增加心脏功能吃什么东西好什么东西补心脏,心脏庞大 _生活百科

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心称为君官，是“五脏六腑之主” 。心脏功能正常，就会气血旺盛，精力充沛，头脑清醒。
但随着年龄的增长，心脏功能会逐渐下降，心脏病已成为中老年人的高发疾病之一。那么大家日常应该如何保养和调理呢？
一个
心脏病的早期阶段
心气不足
中医认为，很多心脏病都是从心气不足开始发展的。心主血脉，心气活血，滋养全身。如果心气不足，血液运行缓慢，就容易形成心气不足，心气不足继续发展就会导致血瘀。
心气不足的典型表现：
心悸；
气短(活动时加重)；
自汗；
胸闷、不适或疼痛；
神疲乏力，面色苍白；
脉搏微弱或打结；
舌淡，舌体肥嫩，苔白。

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一般来说，爱吃肉、口味重的人，容易多愁善感的人，思考多、经常“运筹帷幄”的人，年老体弱的人。这四类人都是心气不足的高危人群，尤其需要警惕。

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2
厨房里的护心蔬菜
快点吃。
其实我们的厨房里藏着很多护心蔬菜。适当地吃一些可以帮助我们保护心脏脉搏和调理心脏。
芥末码头
做法：取大白菜中间部分，放入沸水中煮5分钟。取出煮熟的白菜，均匀铺上芥末，撒上白糖，淋上白醋和藏红花水，用保鲜膜包好，放置3~4小时后食用。

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这是82岁的国家级名老中医、著名中医心血管专家郭推荐的日常护心药膳。
其中大白菜被誉为“冬季第一菜”，能补中温、通便、清肺去火。其维生素C、维生素K、钾、钼等物质对心血管健康非常有益。芥末味辛温，行走能力强，有温中散寒、疏通五脏、益膈、开胃的作用。
搭配具有软坚散结功效的醋，以及有助于活血化瘀的藏红花，非常适合怕冷、背寒、吃凉了胃容易不舒服的人食用。

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冬瓜薏米汤
做法：取薏苡仁30克，提前浸泡一夜，放入沸水锅中煮至开花。取冬瓜约两指宽，洗净，切块不去皮不去籽，放入锅中，与薏米同煮约30分钟。 (这是2~3人的量)

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冬瓜薏米组合出自孙思邈《千金方》。其中冬瓜全身是“宝”，皮能利水，肉能祛湿，籽能化痰；薏苡仁有健脾祛湿、清热排脓的作用。冬瓜和薏米搭配，可以护心养肺。心脏病或肺不好的人可以经常喝。
但薏苡仁按加工方法可分为生薏苡仁和炒薏苡仁。对于脾胃热、容易上火的人，此汤宜用生薏苡仁；对于脾胃虚寒，大便溏薄的人，炒薏米比较合适。另外，常年便溏、舌淡的脾虚者最好少喝这种汤。