因为只能当零食， 不能当你的饭 。
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如果你想吃带坚果的麦片来丰富自己的口味， 我建议你可以单独买一些日常的坚果， 最好是每包25克左右， 这样可以帮助你控制摄入量 。 每次早餐只加一袋， 防止自己多吃， 性价比最高 。
早餐吃麦片的话， 建议吃50g左右， 因为麦片本身热量就不低， 是米饭的三倍 。
知道了它的成分和热量之后， 我们得到一个事实：麦片虽然好， 但是不能吃太多 。
如果你真的吃了它而不是米饭， 你肯定会胖的 。
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【燕麦配什么吃比较好 燕麦配什么吃比较好】所以， 最好的办法就是用它代替你一日三餐中的一餐 。 当然更适合当早餐 。 因为大部分人早上都很匆忙， 所以很多人需要赶着去上班或者学习 。 用牛奶制作麦片非常容易使用， 几分钟就可以完成 。 可以说是懒人必备的营养早餐 。
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