柿子是我们生活中常见的水果，营养价值比较高，适量食用对人体健康具有好处，那么每天吃柿子对身体好吗？柿子一天吃多少好？每天吃柿子对身体好吗【每天吃柿子对身体好吗 柿子一天吃多少好】 每天适量食用对身体具有好处 。
柿子味甘，含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、糖分以及钙、铁、磷等营养成分物质，天天适量食用具有一定清热、润肺、生津以及解毒的作用，有利于人体健康，所以每天适量吃一些柿子对人体健康具有一定的好处 。
柿子一天吃多少好建议一天吃1-2个即可 。
柿子含糖高且含果胶，柿子的残余留在在牙缝中，加上弱酸性的鞣酸，很易对牙齿造成侵蚀形成龋齿，故而柿子不宜多吃，一般建议柿子一天吃1-2个左右即可 。
每天吃柿子的最佳时间建议饭后1小时食用 。
柿子含有大量的单宁、胶质及可溶性收敛剂等成分，若与高浓度胃酸相遇，可能结成结石，如果结石成大块就会堵塞幽门，升高胃压，引起胃胀胃痛，严重时还会造成胃结石、胃溃疡、胃出血、胃穿孔等症，所以一般建议在饭后1小时左右食用柿子最好 。
哪些人不适合吃柿子糖尿病患者 柿子里面含有的糖分极高，糖分被人体吸收会引起血糖的急剧升高 。因此吃柿子会加重糖尿病患者的病情 。
缺铁性贫血者 柿子中的鞣酸会影响人体对食物中铁质的吸收，加重缺铁性贫血的程度 。
脾胃虚寒者 柿子属于寒性食物，食用过量容易加重人体中的寒气，从而导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，加重或者诱发脾胃虚寒者的病情 。
相关经验推荐
- 脆柿子放软了可以吃吗 脆柿子放多久会软
- 摘下来的柿子怎样催熟 摘下来的柿子怎么保存
- 柿子一次吃多少为宜 柿子吃多了会怎样
- 核桃肉如何炒熟「核桃炒肉怎么做好吃」
- 如何蒸鸡蛋好吃「蒸鸡蛋放什么好吃又营养」
- 枸杞怎样吃最好「鲜果枸杞怎么吃」
- 在家做烤鱼怎么做「怎样做烤鱼好吃又简单」
- 猕猴桃咋挑选「怎么挑选猕猴桃好吃」
- 怎么做黄豆芽菜「黄豆芽苗菜怎么做好吃」
- 微波炉怎么蒸鱼「微波炉做鱼怎么做好吃」