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滋补羊肉富含铁 ， 有助于补血 ， 但铁也会与浓茶中的鞣酸结合 ， 不利于营养吸收 。
专家意见
吃羊肉的时候可以喝点内蒙咸奶茶来解乏 ， 也可以喝萝卜茶来缓解饱腹感 。 但是你不应该吃太多肉 。 中国居民平衡膳食宝塔建议每人每天吃40-75克 。
注射毒品
辣椒炒菠菜能降血压？
问：我是一名高血压患者 。 我听一个病人说有一种很好的食物 。
搭配 ， 就是尖椒炒空心菜 ， 可以降血压 ， 而且还好吃 。
尖椒和空心菜搭配 ， 维生素C和钾元素的含量高 ， 而高钾可以对抗高钠引起的血压升高 。
尖椒炒空心菜 ， 在一定程度上确实有利于降血压 ， 但需要注意的是尖椒不能太辣 ， 过辣不仅起不到降血压的好处 ， 还会刺激血压升高 。 左主任建议将尖椒换成彩椒 ， 效果会更好 。
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同时她还给我们推荐了比彩椒炒空心菜更好的食物——洋葱 ， 其富含的天然前列腺素A ， 不仅利于降血压 ， 还有降脂、降压、降糖的好处 ， 甚至有助于控尿酸 ， 是非常适合“四高”人群食用的理想蔬菜 。
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豆浆和鸡蛋不能一起吃？
我这几天在网上看见说 ， 豆浆和鸡蛋不能一起吃 ， 但是我一直都是这么吃的 ， 我想问问左老师 ， 这种吃法到底对不对？
豆浆、油条加鸡蛋 ， 是很多人的早餐搭配 ， 左主任早餐也会吃豆腐脑、豆浆 ， 搭配鸡蛋 ， 一般没有问题 。 网上这个传言的前提是“豆浆未煮熟” 。
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未煮熟的豆浆中含有一种胰蛋白酶抑制剂 ， 进入身体会影响鸡蛋中蛋白质的消化和吸收；
【吃涮羊肉喝什么茶最好 吃完羊肉喝什么茶比较好】但只要把豆浆煮熟透了 ， 其中的胰蛋白酶抑制剂就会被破坏 ， 此时和鸡蛋一起吃 ， 是植物蛋白加动物蛋白的高蛋白营养组合 ， 食用后好吸收 ， 有助于强壮身体 。
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