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今天 ， 我和你们分享这个三丁泡菜 。 方法很简单 。 只用盐、白糖、白醋 。 吃起来酸酸甜甜 ， 脆脆爽口 ， 开胃即食 。 用小糖果代替普通白糖 ， 非常健康 。
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1.白萝卜、胡萝卜、生菜洗净去皮 ， 红辣椒洗净备用 。
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2.将红辣椒切成小块 。
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3.将半个胡萝卜切成2-3厘米的方块 。
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4.将白萝卜切成同样大小的丁 。
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5.将半颗莴苣切成丁 。
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6.收集所有的原料 。
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7.将白萝卜丁、胡萝卜丁和生菜丁放入盘中 ， 加入两勺盐拌匀 。
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8.腌制30分钟后 ， 食材已经杀死了大量水分 。
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9.用凉开水冲一下 ， 然后放在漏盆里沥干10分钟 。
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10.将干燥的小方块放回盆中 。
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11.加入切好的红辣椒段 ， 少量的盐 ， 然后根据自己的口味加入小糖零热量糖 。
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12.倒入适量的白醋 。
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13.戴上手套 ， 充分抓捏两分钟 。
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14、撒砂抓拌均匀！
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15.准备一个干净无水无油的瓶子 。
【爽口糖是干什么的功效 爽口糖是什么糖】
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16.把准备好的小方块放进瓶子里 。
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17、奶瓶面膜层保鲜膜 ， 这样比较紧 。
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18.将瓶盖盖紧 ， 放入冰箱冷藏 。
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9.冷藏了一夜的泡菜 。 今天吃早饭的时候 ， 我盛了一盘花卷和粥 。
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萝卜 ， 辣、甜、平；入脾胃经 。 具有消积化痰、清热解郁、解毒的功效 ， 主治：消化不良胀满 ， 痰多咳嗽 ， 失音 ， 吐血 ， 鼻衄 ， 消渴 ， 痢疾 ， 偏头痛等 。
1.增强免疫力：抑制癌细胞的生长 ， 对防癌抗癌意义重大 。
2.促进消化：萝卜被称为“天然消化剂” ， 其根部含有淀粉酶和多种消化酶 ， 能分解食物中的淀粉和脂肪 ， 促进食物消化 ， 缓解胸闷 ， 抑制胃酸过多 。 帮助肠胃蠕动 ， 促进新陈代谢 ， 排毒 。
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