相信有很多朋友和我一样 ， 在冬天会感觉皮肤干燥 ， 有时候会干痒 ， 让人很不舒服 。 所以冬季补水很重要 。 除了多喝水 ， 我们还可以吃一些食材来获取水分 。 接下来推荐三种天然补水成分 。 做出来的食物不仅味道很棒 ， 还能补充水分 ， 受到很多人的喜爱 。
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(1)美味的三鲜冬瓜汤
配料：冬瓜、桃园健民西瓜酱、火腿、木耳、黄瓜、葱姜、鸡汤、盐 。
做法：1 。 先将冬瓜洗净 ， 刮去外皮 ， 去除内瓤等杂质 ， 切块；将火腿切成小块；
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2.接下来 ， 将黄瓜洗净 ， 切片；将黑木耳放入清水中浸泡 ， 捞出洗净 ， 撕成小朵；
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【冬天皮肤干怎么补水效果好 冬季干燥喝什么补水好】3.葱、姜分别洗净 ， 去杂 ， 切成葱花、姜丝；
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4.然后热锅热油 ， 放入葱段和姜段 ， 炒香 ， 放入冬瓜 ， 翻炒均匀 ， 倒入适量鸡汤 ， 烧开后转小火；
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5.加入火腿、木耳、黄瓜 ， 加入适量桃园健民西瓜酱和盐 ， 继续煮至食材熟透入味；可以；
(2)美味的大蒜味南瓜
材料：南瓜、蒜瓣、桃园健民菇酱、蚝油、小葱、盐 。
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做法：1 。 先处理好食材 ， 将南瓜仔细冲洗干净 ， 去皮去瓤 ， 切成小块；
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2.接下来 ， 将蒜瓣洗净后 ， 去皮 ， 切成蒜片；小葱洗净 ， 切成葱花；
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3.然后热锅热油 ， 放入葱花、蒜片翻炒 ， 放入南瓜 ， 加入适量桃园健民菇酱、蚝油、盐 ， 翻炒至食材熟透入味；可以；
(3)美味的萝卜炒粉丝
配料：萝卜、粉条、桃园健民西瓜酱、葱、姜、蒜、酱油、盐 。
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做法：1 。 先将萝卜清洗干净 ， 去掉皮等杂质 ， 切成萝卜丝 ， 放入干净的小盆中；
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2.接下来 ， 将粉丝放入清水中浸泡 ， 捞出 ， 沥干水分 ， 备用；
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3.葱、姜、蒜分别洗净 ， 去杂 ， 切成葱花、姜末、蒜粉；
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4.热锅烧热油 ， 放入葱、姜、蒜翻炒 ， 萝卜丝翻炒片刻 ， 放入粉条 ， 加入适量桃园健民西瓜酱、酱油、盐 ， 翻炒至食材熟透入味；可以；
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