导读：高三学生的营养早餐怎么做好吃1.早餐搭配的食物 ， 我把它放在第一条着重强调来说 ， 为什么这点很重要 。 看高三的学生的作息时间：早晨30起床：吃早餐6点 ， 午餐12点 ， 这也就是说 。 从早餐到午餐的时间间隔是6个小... ...在网上有很多关于高三学生的营养早餐怎么做好吃的知识 ， 也有很多关于请问大家早餐都为学生做什么?的文章 。 今天HOQI美食小编整理的 ， 关于高三学生的营养早餐怎么做好吃的文章,希望能够帮助到大家 ， 我们一起来看下吧~高三学生的营养早餐怎么做好吃1.早餐搭配的食物 ， 一定要“经得起饿”！这条很重要 ， 我把它放在第一条着重强调来说 。 为什么这点很重要：看高三的学生的作息时间：早晨30起床 ， 吃早餐6点 ， 午餐12点 。 这也就是说 ， 从早餐到午餐的时间间隔是6个小时！早上吃的东西如果“不经饿” ， 一般不到11点 ， 儿们都已饿得头晕目眩了！这是我的最最亲身感受：有几次早餐就给儿子吃了一碗面条 ， 晚上儿子回来说：10点钟的时候就开始饿 ， 上午会饿死！为什么？面条非常容易消化 ， 特别“不经饿”！
2.哪些才是“经得起饿”的食物呢？蛋白质 ， 优质的蛋白质！如鸡蛋 ， 各种肉类 ， 鱼虾等 。 如果说早餐是面条的话 ， 一定要记得要搭配肉类和鸡蛋 。 牛肉面、鸡蛋面、肉丝面、鲜虾面等等 ， 而且肉的份量也一定要大 ， 要真料实货 ， 不能象早餐店里“肉到人情到” 。
3.早餐搭配的食物 ， 品种要多样化 。 在考虑了“经得饿”的前提下 ， 第二条就是要注重品种的多样化 。 最忌的一点就是：品种单一 。 因为儿们前一夜一般130才睡 ， 早上起床后 ， 就得匆忙吃早餐 ， 胃口一般都不好 。 如果早餐只准备了单一的品种 ， 对不上食欲与喜好 ， 那完了 ， 他们是不会吃的！直接的后果就自已想吧 。
4.怎么样搭配多样化的品种早餐？科学套话：淀粉、蛋白质、维生素兼顾齐全 。 哈哈 ， 还是用通俗的语言说吧：要有主食 ， 有粥、有鸡蛋肉类 ， 有水果 。 主食可以是面包、面条、米饭、包子、馒头等；要有鸡蛋、有肉有鱼或虾；要有水果 。 不要看着这蛮复杂 ， 很简
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请问大家早餐都为学生做什么?1.可以提前包些小肉包小馄饨动起来 ， 早上可以迅速蒸煮 。 另外就是面包牛奶 ， 酸奶鸡蛋水果等等 。 也可以牛奶麦片豆浆手抓饼啊 。 反正按家里习惯按孩子喜欢 ， 按时间准备 。 最好有鸡蛋牛奶 ， 有蛋白质也抗饿 ， 孩子上午上课也踏实 。
2.我家从上一年级开始 ， 每周末都要炖一些排骨或者软骨 ， 清炖 ， 然后连汤带肉分装在小保鲜盒里冻成冰 ， 周一至周五每天早晨拿一盒给孩子煮云吞或者做面汤 ， 这样孩子早晨既可以喝骨头汤又能吃到软骨和排骨 ， 汤里再下两个鸡蛋加一些青菜 。 营养基本上应该够了 。 从来不在外面吃早餐 ， 因为外面早餐不能保证健康 ， 也不给孩子吃面包或者饼干 ， 因为那些东西添加剂太多 ， 高油高糖……香肠就更不吃了 ， 所谓的香肠 ， 真是跟肉没什么联系 ， 请自行查看配料表吧 ， 哈哈哈！
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