什么时候吃橘子好什么时候吃橘子 _生活百科

最近“没有一袋糖橙可以过夜”
经常挂微博热搜。

文章插图

为什么会引发如此激烈的讨论？
是因为太！好吧！吃吧！加油！
一口下去，就停不下来了！
但是你知道吃糖橙有什么好处吗？
一次可以吃太多糖吗？

橘子全身都是宝，连橘核都是药。
橘子
中医认为，糖橘可入药全身，橘肉可开胃、理气、止咳、润肺；橘络和痰；橘核散结止痛；橘叶疏肝理气；橘皮健脾胃，燥湿化痰。

文章插图

橙子能保护视力，促进胃肠蠕动，消除疲劳，因为它含有丰富的维生素A、-胡萝卜素、膳食纤维、矿物质、视黄醇、核黄素、烟酸等营养成分。
吃糖橙会让你成为奴才而‘上火’？
吃糖橙会让你成为「小黄人」吗？
因为颗粒橙富含-胡萝卜素、视黄醇、核黄素，吃多了真的会手转脸黄！这种现象也被称为“高钙血症”和“桔皮病” 。不过也不用太担心，如果出现这种情况，只要减少胡萝卜素的摄入，它就会慢慢恢复原状。
吃糖橙会上火？
既然橘子这么优秀，为什么撕不掉“上火”的标签？这是因为人们忽略了它的糖分。
橘子有多甜？每100克可食用部分的碳水化合物(糖)含量约为12克，而每100毫升可乐的含糖量仅为10克左右.

文章插图

因为个头小，剥了吃也吃不了太多，满嘴都是甜味！于是大量的糖进入口中， “上火”就有了基础：
高糖环境是口腔细菌滋生的温床，细菌聚集过多，如果不及时漱口，就会出现牙疼牙龈肿的症状。
有些人的肠道吸收糖分的能力很差，大量的糖分使细胞内的体液渗出，所以吃太多的甜水果会让他们口渴，甚至会出现喉咙干燥的情况。

文章插图

、
肾病患者吃橘子要慎重！
很多人都知道得了肾病要少吃杨桃，却不知道吃橘子要谨慎。

文章插图

这是什么原因呢？
其实这和橘子中的“钾”元素有关！在人体中，肾脏是调节血钾的重要器官。肾功能正常时，钾的摄入量要高得多，肾脏的排钾量也增加。但是，肾病患者的肾功能已经受损。一旦他们吃了富含钾离子的食物，如橘子，钾就会在体内积累。高钾血症如果得不到及时有效的治疗，会直接抑制心跳和呼吸，甚至危及生命。

文章插图

因此，肾病患者不宜大量食用橙子。除了橙子，以下食物也要控制，因为它们富含钾离子。例如：牛油果、香蕉、葡萄、橙子、蘑菇、木耳和紫菜等。
糖怎么选？
买了这么多年的糖橙，真的买对了吗？砂糖和橘子的外观真的很混乱，砂糖比橘子贵一倍！如果你不知道区别，你很可能会花糖橙的钱去买一堆橘子。
1.如何辨别砂糖橘：
看皮：糖橙表面致密，蜜桔表面有小斑点！