春季宜吃甜食 ， 锅炒红枣 ， 一日一丸 ， 坚持多吃好处多 。 春天来了 ， 可以适当吃一些甜味的食材 ， 红枣是不错的选择 。 红枣的吃法有很多 。 它们直接食用 ， 用来煮粥、煲汤或做蛋糕 。 它们又甜又好吃 ， 所以很受欢迎 。 民间有句谚语 ， “月食中的三次约会会让你保持年轻 。 ”虽然没那么夸张 ， 但是经常吃点红枣还是有好处的 。 红枣有补气血、滋补强身的功效 。 人气血充盈 ， 自然更有精神 ， 气色红润 ， 所以看起来不显老 。 红枣的皮很难消化 ， 很多人不直接吃 。 熬粥煲汤有点麻烦 ， 每天没有那么多时间 ， 所以每天坚持吃枣有点困难 。
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今天我就分享一个简单的方法 。 一次可以多做一些 ， 存放几个月也不会坏 ， 坚持下来也不难 。 那就是用红枣泡茶 ， 每天取一颗 ， 用开水浸泡 ， 就完成了 。 当然不是直接用红枣泡水 ， 一定要给红枣加点工 ， 就是把红枣烤一下或者炒一下 。 这样做出来的红枣茶味道很好 ， 作用也很大 ， 可惜很多人不知道 。 我也是偶然看到家里老人这么做的 ， 后来才发现 。 从那以后 ， 每年冬春我都会做一些 ， 差不多一天一片 。 就分享到这里吧 ， 分享一下炒红枣的四种喝法 。 让我们来看看！
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1.红枣茶
准备二三十颗红枣 ， 洗干净 ， 晾干 ， 或者不洗 ， 或者泡茶的时候洗干净 。 准备炒锅或电饼铛 ， 打开热炒锅 ， 放入红枣 。
【枣炒一下有啥作用 枣炒了起什么作用】
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每隔二三十秒 ， 用铲子翻一翻 。 如果是铁锅的话 ， 转的再勤快一点 。 用小火就可以了 。 大概过了五六分钟 ， 红枣的表皮开始发烫 。
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继续翻炒五六分钟 ， 然后关火 ， 利用锅底或者电饼铛的余热继续烤一会儿 。 只要等到红枣的皮烧焦了 ， 放凉了放在罐子里就行了 。
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取一颗红枣 ， 清洗干净 ， 用牙签在上面插一些小孔 ， 尽量多插一些 ， 或者用刀划一下 。
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将红枣放入杯中 ， 加入开水 ， 加盖片刻 ， 即可开始饮用 。 用勺子压红枣 ， 红枣变软烂了 。 水的颜色很深 ， 比直接把它们泡在水里要好 。
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这是最简单的 。 每天用茶杯泡一个 。 时间长了 ， 你会发现效果真的很好 。 也可以搭配一些食材 ， 轮流喝 。
2.做枣茶的时候 ， 可以加入红糖和桂圆 。
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红枣、红糖、桂圆都有补气血的作用 。 桂圆对喉咙也有好处 。 女性可以隔一段时间喝一次 ， 用保温杯泡一些 ， 省事省力 。
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