坐月子吃鸭子好吗产妇坐月子吃什么鸭子好 _生活百科

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天气一冷，南北差距就出来了。南方一旦天气寒冷，抗寒就靠身体颤抖了！
北方天气冷的时候就跟夏天一样，可以穿短袖，因为北方房间都是暖气！
【坐月子吃鸭子好吗产妇坐月子吃什么鸭子好】

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不同的气候导致了南北方不同的饮食习惯。在南方，四季如春，冬天可以吃到蔬菜和水果，但在北方，蔬菜在冬天是个稀罕物。
气候不同，人们的生活习惯也不同。在南方，很多人一年四季天天洗澡，而在北方，他们甚至可以一个月才洗一次澡，而且不在家洗澡，而是去澡堂，在热澡堂里把积了一个月的泥擦掉。
生活习惯不同，自然坐月子也会大不相同。
尤其是产妇饮食，南北差距不是一星半点。

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月子的主食
北方的妈妈刚生完宝宝后，最爱吃的就是小米粥。小米放一些红枣进去煮成粥，意思是小米粥营养丰富，容易消化。但是在南方，主食主要是米饭，所以妈妈们会煮一些烂粥或者直接煮一些软米饭来吃。
小米和大米都是主食。小米煮的时候很多人放红糖。大米煮成粥，含糖量也很高，也就是这两种主食。如果我妈每天都吃，就很容易控制体重。

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[马静建议]
妈妈想更好地恢复身材。坐月子期间，她除了米、面、小米等精细主食外，还要吃一些粗粮。
比如做饭的时候放一些黑米、红米等粗粮，或者燕麦、高粱、青稞，偶尔吃一些红薯、玉米等高膳食纤维的食物，更有助于增加妈妈的饱腹感，减少热量摄入，帮助妈妈产后恢复。

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可食用的肉
北方的妈妈在坐月子的时候，滋补最重要的就是吃鸡蛋。因为鸡蛋容易获得，容易消化，所以很多婆婆会为北方坐月子的妈妈准备几百个鸡蛋。
当然现在生活条件更好了。除了鸡蛋，可能还会添加一些鱼或肉。
坐月子时，南方妈妈喜欢把肉煮成汤，比如老母鸡汤、老公鸡汤，或者各种鱼汤、排骨汤、肉汤。我妈除了吃肉，最主要的就是喝这些汤。这些汤有些油腻，我妈只能捏着鼻子喝。