冬天适合泡什么养生茶冬天泡什么喝养生 _生活百科

中国人讲究喝茶，在茶中可以学到很多方法。喝茶的人口味不同，对茶的要求也不同。有沁人心脾的绿茶和让人心旷神怡的普洱茶。今天给大家带来几款适合日常生活，香甜可口，小孩子也会喜欢的美味保健茶。

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茶叶配方：白菊花8g，乌龙茶6g，冰糖适量。
做法：将8g白菊花、6g乌龙茶放入杯中，倒入开水冲泡，再加入适量白糖调味。
功效：长期饮用白菊花乌龙茶有助于排除体内有害辐射物质，适合电脑使用者饮用。

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茶叶配方：黑木耳10g，人参20g，冰糖适量。
做法：将银耳10g用温水浸泡，人参20g洗净，放入锅中用水煮开，待银耳熟透后倒出。加入适量冰糖调味，养心安神，补充气血。银耳人参茶做好了。

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茶叶配方：玫瑰花15g，普洱茶3g，蜂蜜适量。
做法：将普洱茶放入茶杯中，倒入开水，冲泡后倒出第一口茶；加入玫瑰花，倒入开水冲泡，待水温稍凉，加入适量蜂蜜拌匀后饮用。
功效：玫瑰花和普洱茶一起冲泡饮用，不仅清香宜人，还能缓解胸闷、心烦的症状，对缓解紧张、抑郁情绪有很好的效果。除此之外，冬天喝普洱茶还可以暖胃。

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茶叶配方：取枸杞15g 。
做法：加水煎煮30分钟，待后代温凉后喝茶。
功效：枸杞富含胡萝卜素、维生素b1、维生素C、钙、铁等，具有养肝益肾、明目的作用。无论是泡茶还是直接咀嚼，对电脑一族眼睛酸涩、疲劳、视力下降都有非常好的辅助治疗作用。
【冬天适合泡什么养生茶冬天泡什么喝养生】

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茶叶配方：取鲜芦根25g，加蜂蜜适量。
做法：加入适量热水，盖上盖子浸泡10分钟，用筷子搅拌后饮用。
功效：具有生津、清热、润肺、利咽的作用。

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茶叶配方：橙子3-6g，绿茶5g 。
做法：开水冲泡，然后放入锅中蒸20分钟后服用。每天一剂，即可饮用。
功效：此茶用橘子行气调畅，化痰止咳。茶叶有抗菌消炎的作用，这两味合用对咳嗽痰多、咳嗽黏稠者有效。

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茶叶配方：银耳20g，茶叶5g，冰糖20g 。
做法：先将银耳洗净，加水和冰糖(不要用绵白糖)炖；将茶叶浸泡5分钟，取汁，加入银耳汤，搅拌均匀即可服用。
功效：适用于阴虚咳嗽。银耳是很好的药食两用滋补品，含蛋白质10%左右，碳水化合物65%，无机盐4% 。它还含有维生素E，以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药材有滋阴润肺、养胃生津的功效。用银耳冰糖，能滋养润肺，止咳化痰，用茶叶，能祛痰降火，利尿，有消炎作用。