肾阴虚吃什么肉最补肾男的吃什么肉补肾 _生活百科

肾虚是很多人无法避免的疾病。如今，在快节奏、高压力的生活中，肾虚患者的数量一直在增加。分为肾虚、肾阴虚、肾阳虚，男性肾阴虚有哪些症状？以下是男性肾阴虚的六种症状：

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男性肾阴虚的症状有哪些？
腰痛
腰痛的根源在于肾虚。在轻的情况下，很难弯曲或直立。严重者出现足跟痛、腰膝酸软等症状，久则损伤肾气，导致肾精不足。
夜间尿频
一般夜尿次数在2次以上，或者尿量超过全天的1/4 。严重者每小时出现一次夜尿，尿量接近或超过白天尿量。这样的情况属于“夜间多尿” 。白天排尿正常，晚上尿多是肾气虚弱所致。

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哮喘
肾有“纳气”的功能。如果因为肾虚而无法呼吸，就会引起喘息、气短、呼吸过度、呼吸减少，使你感到呼吸困难，无法自由呼吸。严重者伴有哮喘，可出现气喘加重、出冷汗等症状。
便秘
便秘者常因排便困难而出现肛裂、痔疮等症状，影响工作和生活。便秘虽然属于大肠传导功能障碍，但其根本原因是肾虚。
头晕耳鸣
眼花、头晕、恶心、呕吐，头晕患者常伴有耳鸣，妨碍听力，长期甚至会导致耳聋。头晕耳鸣的原因多与肝肾有关。

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冰冷的四肢
肢冷肢冷是男性肾阴虚的症状。 “冷”是指怕冷怕风的感觉。 “肢冷”指的是四肢冰凉的症状，甚至是手肘和膝盖。 “畏寒肢冷”常伴有腰膝酸软、神疲乏力、气短懒言、口淡不渴等。
很多男人都想补肾，但是不知道怎么做。男性也需要多注意补肾的禁忌。不要随意化妆，要慢慢打理。下面我们就来看看男性补肾应该吃什么吧！
男性肾虚的原因
1.大部分是过度劳累，或者青少年频繁自慰。
2.忧郁，伤心脾，引病阳明脉。
3.恐惧伤肾，恐惧伤肾。
4.主筋的肝和外阴是宗金的汇合处。如果情绪得不到满足，你又忧又怒，肝失所向，那么宗津就不能聚。
5.湿热下注，舒筋活络。

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用于男性肾虚的食品补充剂
板栗
【肾阴虚吃什么肉最补肾男的吃什么肉补肾】味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素，高于一般干果。板栗有补肾、肾虚、腰痛、腿软的功效，最适合人们食用。一天六到七个就可以了。
蜜汁核桃
补肾固精，温肺平喘。可用于治疗慢性疾病或老年人肺肾阳虚、阳痿、遗精、尿频、腰酸脚软、咳喘。也可用于老年人或体虚引起的便秘。

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桂圆粥
健脾养心，补血安神。治疗心脾两虚、阳痿早泄、唇甲色淡、心悸、失眠健忘、厌食便溏、精神萎靡、下肢浮肿。
牛骨髓
具有润肺、补肾、养髓的功效。 003010说它能“润肺补肾，调肌肉，悦面部” 。特别适合肾虚、瘦弱、精血亏损的人食用。
鲈鱼
性平味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。 103010曾记载：“鲈鱼，味甘淡，适脾胃。肾主骨，肝主肌，味为阴，总属脏，利二脏之殷琦，故能益筋骨
生姜，熟附子，瘦羊肉。生姜洗净去皮，羊肉洗净切块，与附子一起放入锅中，加入油和糖，煨至肉烂时加盐调味，吃肉喝汤。附子是补肾壮阳的名药，羊肉温补中气。