饭盒蒸米饭的做法路边的盒饭米饭用什么蒸的好 _生活百科

五种盒饭食谱搭配，一周的午饭不重样，营养又好吃，比叫外卖好。
对于上班族来说，点外卖是常态。外卖不仅贵，而且不怎么样。每天吃外卖你会腻的。今天给大家分享五种便当食谱。一周的盒饭午餐不重样，营养又好吃，比叫外卖好。

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周一：生菜炒肉青椒炒蘑菇
莴笋切片，加少量盐，抓匀腌制10分钟，洗净拧干水分，肥瘦猪肉入锅炒熟，加入姜蒜，莴笋一起翻炒5分钟，加入调料翻炒。香菇切片，焯水2分钟，捞出沥干，葱、姜、蒜放入锅中煸炒，香菇煸炒10分钟，放入青椒煸炒，放入饭盒。

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星期二：肉末韭菜蒜末茄子
炒肉沫的时候加一点淀粉，这样炒出来的肉细腻滑嫩。炒好后放入韭菜炒至断。调料根据自己的喜好添加。蒜末茄子只需在烤箱或空气煎锅里烤10分钟。取出加入蒜末汁(由葱、姜、蒜、小米椒等制成的调料。 )继续烤20分钟。它是简单、方便、营养、美味的盒饭。

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周三：炒土豆丝脆皮鸡翅
土豆切丝后，洗几遍，去掉表面的淀粉，锅里热油，放入姜蒜，干辣椒炒香，放入土豆丝，放入少量盐和醋炒香，表层放入鸡翅炒香，放入盐，放入葱姜蒜炒匀，腌制半小时，放入淀粉，放入锅里小火炒至两面金黄，撒上黑胡椒。一个营养的饭盒准备好了，每天都不重样。

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周四：冷黄瓜蒜蓉排骨
将黄瓜用盐搓几下，捣碎，加入盐、酱油、蚝油、葱、姜、蒜、辣椒粉、花生、香菜，倒入热油，拌匀。排骨加入盐、酱油、姜蒜末、淀粉、蚝油，均匀腌制半小时，入锅蒸20分钟。方法简单，两个菜不用炒，很简单的一顿饭。

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周五：蒜蓉绿豆辣鸡翅尖
豆角切丝，锅中热油，放入姜蒜翻炒，放入四季豆翻炒至熟，加入调料翻炒均匀。将鸡翅尖放入锅中焯两分钟，取出。锅里热油，放入葱姜蒜和花椒翻炒，放入豆瓣酱翻炒五分钟。加入生抽、老抽、蚝油翻炒五分钟。它营养丰富，味道鲜美。

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【饭盒蒸米饭的做法路边的盒饭米饭用什么蒸的好】一个人的盒饭很简单。早上大概半个小时，不浪费时间。自己做的饭干净健康，营养美味。以上五种盒饭食谱整理，一周的盒饭不一样，比叫外卖好。

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