来例假吃点啥最舒服女生来大姨妈吃什么饭比较好( 二 ) _生活百科

5、西瓜是夏日解暑必备之物，所以西瓜性寒，普通人不可一次吃太多或者长期食用。因此经期的女生们最好也是不要吃它，因为西瓜水分多，食用后大量的水分在为例会冲淡胃液，导致消化不良。如果有痛经的'女生们，经期内是不能服用这种食物的。如果想吃，那就请耐心等待姨妈结束吧。
6、苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。具体的吃法是苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。放入锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。
7、忌吃辛辣的食物，经期时，身体的免疫能力比较薄弱，所以此时吃辛辣的食物容易对身体产生刺激，扰乱正常的内分泌。同时还会引起盆腔血管处于一个收缩状态，加重痛经的症状或是延长经期。

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女生月经期间吃什么好1、月经来潮时，适宜吃一些富含蛋白质、维生素、铁质和温补暖身的食物。 1 ，缓解痛经的食物。可适当吃菠菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。 2 ，适当吃温性食物。可适当吃狗肉、羊肉、牛肉、黄鳝、虾、栗子、荔枝、红糖等温经散寒类食物。 3 ，适当吃健脾开胃食物。可食用大枣、山药、面条、意米粥、小米粥的。 4 ，富含蛋白质铁质和矿物质的食物。可多吃豆类及豆制品、奶类、海产品、动物内脏、瘦肉、动物血、大米等。

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女生来大姨妈吃什么饭比较好1、大姨妈就是月经的俗称，月经是在生育年龄阶段，子宫内膜随着卵巢周期性变化而发生的周期性的脱落与出血，它一般不会影响正常的工作和生活。但是由于血是细菌滋生最好的培养基，所以在月经期间要注意个人的卫生。在月经期间是身体的一个特殊的生理阶段，免疫功能和消化系统会发生一系列的改变。
2、在月经期间在饮食上面要格外注意，要尽量减少或者不吃生冷、辛辣等刺激的食物，要多吃一些理气补血的食物，比方桂圆、大枣、核桃、苹果、阿胶，还要多饮水。如果经血排出不畅，可以适当的喝一些生姜红糖水，可以缓解疼痛，还可以促进经血的排出。在月经期间要注意保暖，禁止盆浴和性生活。

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女人经期吃什么对身体好1、女性每个月总有那么“三五天” ，腰酸腹痛，浑身乏力，月经期间女性身体是非常虚弱的，所以此时一定要注意饮食，只有这样才能使身体健康，那么女性经期吃什么比较好呢？其实大多数女性朋友应该都考虑过这样的问题。
2、女性月经前应该通过饮食多补充一些维生素，这样有助于防止痛经，一般来说富含维生素的食物主要为绿色蔬菜如胡萝卜、西蓝花、菠菜、莴苣、西红柿等等，月经来临前多吃一些绿色蔬菜可谓好处多多。
3、部分女性体虚，身体性质比较偏寒，所以在月经期间很容易出现痛经问题，此时应该多吃一些热性食物，如牛肉、红糖、荔枝等等，这些食物都具备非常不错的温经散寒功效，比较适合月经期间的女性食用。
4、部分女性还存在经期没食欲，腰腹疼痛的问题，这种状态下可以多吃一些健脾开胃、营养丰富且容易消化的食物，如薏仁粥、面食、红枣等等，多吃这些食物对身体是非常好的，不仅能够提升食欲，还能补充人体所需要的营养。