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导读：经常吃木耳可促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收；鱼香肉丝 ， 加热后的木耳软嫩入口更好 ， 木耳做汤也不错 ， 各种酸辣汤里都放有木耳丝 ， 酸辣肚丝汤等3.不可以直接吃 ， 木耳毕竟是菌类产品 ， 建议还是用开水... ...在网上有很多关于怎样做黄瓜拌木耳的知识 ， 也有很多关于黄瓜和木耳拌凉菜怎么做的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于黄瓜和木耳拌凉菜怎么做「怎样做黄瓜拌木耳」的文章吧~黄瓜和木耳拌凉菜怎么做【黄瓜和木耳拌凉菜怎么做「怎样做黄瓜拌木耳」】1.黑木耳中含有铁 ， 可防治缺铁性贫血；可防止肥胖、促进肠胃的蠕动；经常吃木耳可促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收；吃木耳可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外 ， 还能降低血的粘稠度 ， 软化血管 ， 使血液流动通畅 ， 减少心血管病的发生 。 它含有抗肿瘤活性物质 ， 能增强机体免疫力！[加油][加油]
2.木耳大多做炒菜当做配料 ， 如回锅肉 ， 鱼香肉丝 ， 芹菜木耳 ， 加热后的木耳软嫩入口更好 ， 还有效的去掉了木耳中的菌味 。 木耳做汤也不错 ， 各种酸辣汤里都放有木耳丝 ， 如肉丝汤 ， 酸辣肚丝汤等
3.不可以直接吃 ， 木耳毕竟是菌类产品 ， 建议还是用开水泡一下比较好 ， 或者用水煮一下 炒一下可以彻底消灭细菌 ， 我之间用淘大米的水泡发过 ， 泡出来的木耳很大 也很厚 ， 可以尝试一下 比用凉水好很多 ， 我比较喜欢用辣根直接沾着吃 ， 非常爽 ， 一下冲鼻子 哈哈 。
4.爱生活 ， 爱美食我大福 。 根据此问题详细解答 。 黄瓜和木耳是都可以拌着吃的 。 尤其黄瓜是适合凉拌更好吃 。 夏天来了拌一个刀拍黄瓜 ， 黄瓜变蛋 ， 黄瓜凉拌的好处保留了黄瓜的原味和维生素 ， 而且凉拌黄瓜还有效的保持了黄瓜的脆度 ， 所以说黄瓜凉拌最佳 。
怎样做黄瓜拌木耳1.今天和大家分享的这道“销魂凉拌菜”就和大家分享到这儿 ， 这道菜不仅做法简单营养丰富 ， 而且吃起来非常开胃 ， 遇到食欲不佳的时候 ， 只要在饭前吃上两三口 ， 就会让人胃口大开 ， 你要是不知道吃什么 ， 也没有什么胃口 ， 就试一试这道菜 ， 就是制作的时候要注意这几点 。
2.入夏后就爱吃凉拌菜 ， 将黄瓜和木耳搭配一起简单拌一拌 ， 清凉爽口 ， 大人孩子都爱吃 。 木耳 ， 清脆鲜美 ， 滑嫩爽喉 ， 有增加食欲和滋补强身的作用 。 营养学家把它称为“素中之荤” ， 盛赞其营养价值丰富 。
3.锅中加入适量的水烧开 ， 然后将切好的胡萝卜丝还有木耳放入水中焯一下 ， 焯水的时间不要太长 ， 焯水的时候在水中加入一勺的盐 ， 这样能够保持颜色不变 ， 大约半分钟的时间就可以捞出来了 ， 控干水分备用 。
4.【步骤七】：然后浇入冒烟的热油 ， 把调料的香味激发出来 ， 把调料的香味激发出来 ， 稍微放凉依次放入生抽2勺、香醋2勺、白糖1勺、香油1勺、盐1勺、鸡精1勺 ， 搅拌均匀兑成调料汁 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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