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夏季炎热怎么解暑

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夏季炎热怎么解暑

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导读：夏季炎热怎么解暑1.即将进入8月份 ， 按说应该是秋高气爽时节 ， 但是高温天气持续不断 ， 大人还好说 ， 但是宝宝却受不了 ， 他们的体温调节功能差 ， 新陈代谢比较旺盛 ， 特别容易中暑 ， 最大的困难是该如何给宝宝做好防暑降... ...在网上有很多关于夏季炎热怎么解暑的知识 ， 也有很多关于夏天家中必备的清热解暑的食物有哪些呢的文章 。 今天HOQI美食小编整理的 ， 关于夏季炎热怎么解暑的文章,希望能够帮助到大家 ， 我们一起来看下吧~夏季炎热怎么解暑1.即将进入8月份 ， 按说应该是秋高气爽时节 ， 但是高温天气持续不断 ， 大人还好说 ， 但是宝宝却受不了 ， 他们的体温调节功能差 ， 新陈代谢比较旺盛 ， 特别容易中暑 ， 因此 ， 8月份对宝妈来讲 ， 最大的困难是该如何给宝宝做好防暑降温工作 。
2.高温天气下 ， 宝宝易出汗 ， 且身体新陈代谢速度快 ， 身体损失水分严重 ， 及时给孩子补充水分是很重要的 ， 水尽量是温开水或者双低聚乳清水 ， 不仅解渴 ， 还能增强宝宝脾胃的运化能力 ， 促进新陈代谢、调节体温、营养吸收的能力 ， 提高宝宝抵抗力 ， 让宝宝少生病 。
3.想想8月的高温天气 ， 给宝宝洗澡可以算是防暑降温的小妙招了 ， 还能预防痱子 ， 但是要注意一点 ， 时间不能太长 ， 24小时之内也不要频繁给宝宝洗澡降温 ， 10~15分钟即可 ， 另外洗澡水的温度要适宜 ， 32~35℃正合适 ， 因为水温太高 ， 起不到散热的作用；水温太低 ， 宝宝则容易着凉 。
4.高温天气 ， 尽量选择给宝宝吹空调而不是风扇 ， 因为风扇怎么吹都是热风 ， 不会降低室内温度 ， 宝宝总想着凑上去吹 ， 容易吹的头疼 。 空调则不同 ， 只要温度不过低 ， 尽量保持27℃左右 ， 不会将风向对准宝宝吹 ， 不要长时间让宝宝吹空调 ， 对宝宝来讲 ， 就是个不错的降温解暑的小妙招 。
夏季炎热怎么解暑

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夏天家中必备的清热解暑的食物有哪些呢1.夏天午后 ， 喝杯绿茶 ， 不仅清热消暑 ， 还能解毒、止渴 。 喝绿茶具有坚固牙齿、保护毛细血管及提神作用 。 另外 ， 大量出汗后喝绿茶可以帮助身体补充流失的钾元素 ， 提高耐热能力 。 绿茶性偏寒 ， 胃不好的人喝容易胀气 。
2.海带有助于清除体内的积热 ， 利于夏季消暑 ， 还可以对付因出汗过多导致的体力透支 。 夏天是心脑血管疾病的高发季节 ， 海带中含有的多种营养物质 ， 具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用 ， 对心脑血管疾病患者大有裨益 。 但海带性寒 ， 脾胃虚寒者忌食 。
3.不但能清热解毒、除烦止渴 ， 而且能利尿 ， 帮助消化 ， 因此 ， 人们一定要吃些西瓜 ， 特别是从事露天工作或在室内高温环境下工作的人 。 西瓜汁中还含有人体所需丰富的营养物质 ， 如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类 ， 以及胡萝卜素、维生素C等 。
4.《本草求真》里提到黄瓜“气味甘寒 ， 服此能清热利水” ， 因此 ， 炎热的夏天多吃些黄瓜是有好处的 。 黄瓜的含水量为96%~98% ， 为蔬菜中含水量最高的 。 它含的纤维素非常娇嫩 ， 这对促进肠道中腐败食物的排泄和降低胆固醇均有一定作用
【夏季炎热怎么解暑】本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。

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