棉籽油好吗棉子油是什么油 _生活百科

上个世纪的中国，人民生活水平比较低，菜里很少有油。那时候茶油是他们吃的最多的。但是现在人们可以吃任何一种油，比如猪油、大豆油、菜籽油等等。后来很多人吃了上个世纪的苦，觉得猪油更有营养，所以这辈子吃猪油最多。

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但是现在因为很多人有胆固醇、高血压等心脑血管疾病，大家意识到吃太多猪油对身体不太好，所以改吃植物油。有大豆油、茶油、菜籽油、棉籽油等植物油。每一种都有不同的味道和功效。其中茶油和棉籽油是比较受欢迎的，所以很多人问棉籽油有什么功效？对身体有什么影响？

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棉籽油是从棉籽中榨出的油。市场上有两种棉籽油。
1.粗加工棉籽油。这种棉籽油不能作为食品流通，因为粗棉籽油中还含有游离棉酚。男性长期摄入这种物质会导致不育。这种粗棉籽油是不能食用的，粗棉籽油多用作工业油原料。
2.精炼棉籽油。因为中国炼油技术的不断进步，现在精炼后的棉籽油完全可以食用。精炼棉籽油含有大量人体所需的脂肪酸，非常适合与动物油混合使用。除此之外，棉籽油还含有大量的亚油酸，可以抑制血液中胆固醇的上升，降低人体的血压，降低心脑血管疾病的概率。

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棉籽油的功效：
棉籽油也被称为“血管清道夫” ，特别适合中老年人食用。吃棉籽油对身体更好。棉籽油还有护肤、延缓衰老、调节内分泌的功效。爱美的女性，尤其是30-50岁的女性，可以多吃这种油。
40多岁的女性朋友吃这种油还可以缓解更年期综合症，促进体内新陈代谢，调节内分泌，使身体舒适，减少更年期烦躁和高血压。