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夏天到了， 该吃荔枝了 。 如果荔枝吃多了上火， 会用莲子中和 。
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1.准备九个荔枝~
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2.剥皮打包
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3.荔枝去核
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4.加入洗净的莲子 。
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5.加入适量冰糖 。
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6.盖上锅盖， 在锅里炖2.5小时 。
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7.煮吧~
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8.再放一张图 。
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9、味道有一股红薯开水味， 哈哈哈， 味道还挺甜的 。 让它冷却或冷藏后再吃更美味的皮()”
去荔枝核， 用筷子把核戳回去， 很容易就出来了 。
荔枝味甘、酸、温， 入心、脾、肝经；该果肉具有健脾益肝、理气补血、温中止痛、养心安神的功效；细胞核具有理气、散结、止痛的功效；能止呃逆、止泻， 对顽固性呃逆、腹泻者是很好的食疗 。 同时具有健脑健身、开胃健脾、增进食欲的功效 。
滋养大脑
荔枝富含糖分， 可以补充能量， 增加营养 。 研究证明， 荔枝能滋养脑组织， 明显改善失眠、健忘、疲劳等症状 。
减少肿胀
荔枝有消肿、解毒、止血、止痛的功效 。
3.美人
【荔枝红枣莲子能一起煮吗 荔枝连子一起用有什么好处】荔枝含有丰富的维生素， 可以促进微小血管的血液循环， 预防雀斑， 使皮肤更加光滑 。
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