脾有火吃什么食物好小孩有脾火吃什么好 _生活百科

粥具有疏风清热、润燥降火、养胃健脾、滋阴润燥的功效，是春季最佳滋补佳品之一。下面，为家长们介绍七款常见的春季婴幼儿滋补粥，让婴幼儿过一个健康的“春天” 。
1、胡萝卜山药粥：健脾消食。

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【脾有火吃什么食物好小孩有脾火吃什么好】胡萝卜山药粥
原料：3360根胡萝卜250克，山药250克，粳米50克。
做法：将胡萝卜和山药切成小块，先将粳米加水煮成粥，待半熟时加入胡萝卜和山药，再煮粥。
2、红枣红薯米粥：滋阴润燥

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红枣米粥
:原料：红薯2个，红枣3个，大米100g 。
做法33， 360大米用少许水浸泡30分钟；红薯去皮切小块；将大米和红薯倒入锅中，加入开水，煮沸后加入红枣，直至红薯成熟，粥粘稠。
3、山药粥：健脾和胃，消食润肺止咳。

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山药枸杞粥
原料：山药、枸杞、大米
:米加水练半小时，山药去皮切块；将大米放入锅中，加水煮沸，改小火煮粥，加入枸杞和山药片一起煮。然后小火炖30分钟。也可以加一点冰糖或者桂花。
4、胡萝卜南瓜粥：滋阴润燥

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胡萝卜南瓜粥
原料：3360大米，糯米，泰国香米，胡萝卜，南瓜。
做法：大米、糯米、泰国香米洗净浸泡2小时。烧开水，倒入泡好的米汤，熬粥40分钟。然后加入去皮切块的南瓜和切碎的胡萝卜，继续搅拌煮30分钟至软烂。
5.花生海鲜米仁粥——具有养血润肺、去燥湿等功效。并为儿童补充钙质和营养粥。

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原料：3360花生30g，海参30g，比目鱼30g，虾30g，米仁50g，粳米100g，盐少许，葱、姜、米醋少许，汤骨100g 。
做法：锅中加入葱姜末，放入汤骨(切掉)，烧开，撇去浮沫，滴少许米醋，再小火炖40分钟。取出汤骨和葱姜，放入漂洗过的米粒，待米粒开花后，放入粳米，煮成粥，放入花生、海参、比目鱼、虾仁，一起滚，再加盐、葱花。
6.鸡肝小米粥配香菜3354富含铁、锌、维生素。

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:原料：香菜20克，鸡肝50克，黄米50克，粳米100克，盐、葱姜各少量，汤骨1段，味精少许。
做法：锅中加入葱、姜、水，然后放入剁碎的汤骨；煮沸后撇去浮沫，用中火20分钟；取出葱、姜、汤骨，倒入粳米，烧开，加入小米，煮成粥；加入鸡肝颗粒，烧开后加入香菜、盐、味精。
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