大家都知道，今天是一个重视身材的时代 。 这就需要女性特别注意自己的外表，于是各种护肤品大行其道 。 但是，很多人还是发现，尽管花了很多钱和精力，但皮肤还是暗黄，满是痘痘、粉刺、斑点，有的人整张脸还经常油光满面 。 很多人不知道到底为什么会这样 。 我告诉你，这是体内湿气太多的原因 。 宜从日常饮食入手，远离能加重体内湿气的食物 。
冬瓜，一种脆甜的水果，有着明显的香味，非常诱人，但是很容易导致体内湿气加重，尤其是对于已经感冒的女生，不要过量食用，否则容易导致脾胃功能失调 。
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菠萝蜜味甘，有美容养颜的功效，但属于湿热类水果 。 吃多了容易导致湿气加重，内分泌失调，脸上长痘痘，也不适合空腹吃，否则容易上火，引起咽喉痛 。
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很多人不明白为什么红枣不能吃 。 橘子君告诉你，一旦吃多了，很容易消化不良，而且会加重湿气 。 如果湿气不能及时排出，会加重水肿 。
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菠萝不适合大量食用 。 因为很多人喜欢，不经意间一下子吃了很多，然后就觉得嘴里不舒服，有点涩，有点痛 。 在严重的情况下，它们可能会引起过敏 。 不建议多吃 。
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芒果的营养成分也很丰富，蛋白质、胡萝卜素、微量元素都比其他水果高 。 在护肤方面也很有效，但是来例假的时候不能碰，因为是微寒的水果 。 吃多了会加重体内湿气，导致痛经 。 而且有止血和败血病的作用，脏血你是脱不掉的，女生一定要注意 。
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农药超标的水果 。 我们每天吃水果的时候，一定要严格挑选水果的质量，用盐水浸泡半个小时后再去皮 。 不要吃不新鲜、农药超标的水果 。 本来用于美容保健的水果，却成了慢性中毒的罪魁祸首 。 农药超标的食物可引起严重的痤疮解毒反应，轻者可引起痤疮等皮肤病，重者可引起食物中毒或免疫系统疾病 。
【大姨妈能吃什么水果 来了大姨妈了 什么水果可以吃】虽然果实很好吃很甜，但是长痘的人要特别注意禁忌，尤其是“生理期”的女生 。 这个时期体内湿气重，很多水果是促进痘痘生长的主要因素 。 你应该仔细辨认它们 。
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