土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜,学名马铃薯,与稻、麦、玉米、高粱一起被称为全球五大农作物 。土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白 。如果把它作为主食 , 每日坚持有一餐只吃土豆,对减去多余脂肪会很有效 。
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土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜,学名马铃薯,与稻、麦、玉米、高粱一起被称为全球五大农作物 。土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白 。如果把它作为主食 , 每日坚持有一餐只吃土豆,对减去多余脂肪会很有效 。