【1】韭黄炒虾米
虾米这种东西 ， 平时我家里是常备，偶有时间了，剥一点虾仁藏起来，随时想吃随时取 ， 非常方便 。这一道韭黄炒虾米，我放了虾米、韭黄、火腿肠和鸡蛋一起炒的，调味方面稍微加了点辣，非常美味又下饭 。
【2】黄瓜炒鸡蛋
炒鸡蛋的菜式简单好做 ， 关键是还怎么吃都不会腻，而且鸡蛋也是家中常备的食材，平时用它炒黄瓜口感非常不错，味道清甜、可口下饭 ， 偶尔生病了或没有食欲的时候 ， 吃它神清气爽很开胃 。
【3】包菜炒腊肠
腊肠其实本质是猪肉，经过一些特殊加工，它就成为了耐储存 ， 取用方便的一种食材 。腊肠可以用来炒许多种蔬菜，荤素搭配营养下饭，这里推荐的一个做法是搭配包菜和线椒一起炒，香喷喷带有少许辣，吃起来不会过分油腻，味道和口感都给好评了 。
【4】洋葱炒牛肉
吃牛肉长劲 ， 但不轻易长膘 ， 作为久坐办公室的人来讲，适当吃些牛肉对身体好 。分享的这道炒牛肉做法 ， 我加了些洋葱和彩椒一起做，洋葱搭配牛肉，既有除腥增香、也有营养互补的效果，美味可口的牛肉家常做法，非常值得推荐 。
【5】青椒炒猪肉
炒肉是一种无论何时我也不会拒绝的菜式，炒肉鲜香、下饭，就算吃到体重三位数我也心甘情愿随它 。家常炒肉我更喜欢用五花肉来炒，先把五花肉切薄片，煸去了油脂再加上蔬菜炒，嚼起来肉感酥脆，越吃会越发上瘾 。
【6】莴笋炒牛肉
这一道菜听说让女生来吃尤其好，因为食材搭配的缘故，不过我其实更看中的是它的美味程度 。莴笋加牛肉一起炒，吃起来既鲜嫩 ， 也是开胃下饭得很 。现在正是莴笋尝鲜的季节，买点牛肉，搭配它炒上一盘吧！
【7】辣炒鱿鱼须
其实不管是鱿鱼须，还是鱿鱼的其他部位 ， 搭配菜椒一起吃都是很棒的！平时家里最常见的一个菜色就是菜椒炒鱿鱼 ， 但如果是吃这种大鱿鱼须的话，调味一定得加一点辣，这样才能保证去腥效果好 。
【8】苦瓜炒鲮鱼
吃过快餐饭盒的朋友，大多对凉瓜炒牛肉有点印象，但如果自己带饭盒 ， 我一般会选择凉瓜炒蛋 ， 或者凉瓜炒鲮鱼这样的菜式，这样会显得，自己的菜和外面那些快餐菜式不一样 。苦瓜炒鲮鱼 ， 用的是罐头鲮鱼来做，不需要你对鱼进行怎样的处理，吃起来方便，又有独特的风味 。
【9】韭黄炒鸡蛋
开头貌似也有介绍到韭黄，不管了，这一道韭黄的菜式，也是十分的经典 。一般情况下，我就用韭黄和鸡蛋炒，但如果家里刚好有银鱼，那必须得加点，加多点，最好把银鱼煎一下，再加进来一起炒，做出来口感那个美，哎，没吃过真可惜 。
【10】辣炒娃娃菜
娃娃菜告诉你们千万别只会清蒸，有时候试试拿它炒菜或者烧汤也很棒！这一道娃娃菜 美食，我用了辣炒的做法，加上香菇、虾米、火腿肠，先不说味道多么的好，单看外表，你觉得它像不像网上卖得很火的朝鲜辣白菜？娃娃菜这样的做法，能不下饭吗？上班带饭必须盘的?。?
最近很多人开始上班了 ， 如果上班的地方有食堂，那中午饭就能得到解决，如果没有食堂，那中午饭就是一大难题了，有人直接叫外卖，大家都知道一直吃外卖，对身体并不好，吃得也不放心 。
所以自己带饭才能解决根本问题，准备一个饭盒，最好是多功能的，能保温又能直接放进微波炉加热，很方便 。一天三餐，早晚都可以在家吃，只要准备中午饭就可以了 。
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