黄雪耳怎么煮粥( 二 )


上面为大家介绍了家常银耳粥的熬制方法,能让大家进一步了解银耳粥应该怎么做 , 以后大家再想吃银耳粥吃 , 就可以按上面介绍的正确方法自己动手制作,相信大家煮出的银耳粥都会特别好喝,滋味比餐厅的银耳粥一点也不会差 。
###其它资料参考### 银耳粥的做法有很多种,你知道哪些呢?以下是我为大家准备的银耳粥的做法大全 , 希望对大家有帮助!
大米银耳粥
1.银耳用温水浸泡两小时 。
2.大米洗净 。
3.把控干水的银耳放入炖盅 。
4.倒入开水 。
5.再放入适量冰糖 。
6.放入莲子 。
7.用电炖锅炖三小时 。
8.吃前可放少许冰糖提味 。
银耳百合粥
菜谱简介 秋季养生药膳,效用:益气 , 养阴,润肺 。食物相克:粳米:“粳米不可同马肉食,发瘤疾 。不可和苍耳食,令人卒心痛 。”“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之 。”
材料
银耳(干)10克,百合(干)10克,粳米25克
做法
1、银耳用水泡涨 , 百合、粳米洗净后同放入锅中
2、加水适量煮成粥 , 再加冰糖少许即可 。
3、用法:每日1次,配餐温服 。
红枣银耳南瓜粥
材料
小或中型南瓜(1个)/红枣(4-6颗)/银耳(1个)/薏仁(适量)/莲子(适量,可以稍多)/干百合(适量,少许)/枸杞(适量,4-6粒)片糖/砂糖/冰糖(片糖比较好喔~)
做法
1.准备一个高压锅,切南瓜的同时浸泡其它材料:红枣、莲子、薏仁、干百合、银耳
、枸杞2.南瓜去皮 , 切小块/片(可以尽量薄点 , 易熟点)
3.切好的南瓜平铺在高压锅里 , 然后依次铺上红枣、连载、薏仁、干百合、枸杞(银耳不用)加入差不多一倍的水,合起盖子,大火煲20分钟左右,然后熄火
4.等高压锅散气后,就可以加入撕成小朵的.银耳和片糖,搅拌一下,等水收干得超不多了即可熄火~就可以享用咯~~
南瓜银耳粥
材料
南瓜,银耳,红枣,小米
做法
步骤1:银耳提前用清水泡发半小时 , 洗净后去黄蒂,摘成小朵 。
步骤2:南瓜去皮去瓢,切成一厘米见方的块 。
步骤3:小米,红枣洗净后,与银耳、南瓜一起放进锅中,加适量冰糖,大火烧开后转小火少至银耳软糯即可 。
步骤4:南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢 , 促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素 , 对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效 。
紫薯银耳粥
材料
紫薯,银耳,红枣,高粱米 , 冰糖
做法
1.先将高粱米和银耳洗净,然后浸泡数小时 。
2.紫薯去皮切小块待用 。
3.先将浸泡好的高粱米倒入锅内煮20分钟(因为高粱米比较硬所以要先煮),然后再倒入银耳红枣和紫薯熬煮20分钟即可 。
小诀窍
高粱米味甘、性温、涩,入脾、胃经具有和胃、消积、温中、涩肠胃、止霍乱、凉血解毒的功效可以治疗脾虚湿困、消化不良及湿热下痢、小便不利等症 。


###其它资料参考###好吃的银耳粥熬法
【食材】:新鲜银耳、红枣、老冰糖
【具体制作步骤】:
1、新鲜的银耳一朵 , 用手斯碎,洗干净放入红枣、老冰糖 。
2、砂锅中放入清水,放入炖锅中,设置时间是3个小时,家里没有炖锅也可用砂锅代替 。
3个小时后取出砂锅,让银耳粥放凉后,放入冰箱冷藏即可,好吃的冰粥做好了 。
4、一个小时后或者第二天食用即可 。冰粥最多可在冰箱冷藏2天,请尽快食用完 。冰爽Q滑,入口非常舒爽 。天气热的时候不想吃饭,来一碗冰粥真的是非常开胃 。

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