银耳粥的正确做法是什么呢??
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提到银耳,可能很多人都会想到凉拌或者涮锅吃,其实银耳粥也是很好喝的 。你可以在商店或者网络上购买干的银耳,然后回家用温水泡发 。之后你就可以把下面黄色的银耳蒂去掉,掰成小块,用清水淘洗一遍 。然后我们就需要把银耳、枸杞、红枣等自己喜欢吃的配料放入锅中,加适量的水用大火烧开,再转小火,闷20分钟 。最后加入适当的冰糖,用勺子慢慢的搅拌,直到看到冰糖全部融化,就可以盖上锅盖,稍微晾凉 , 就可以喝了 。
煮银耳粥的注意事项 。
虽然银耳粥特别的好喝,并且制作流程也比较简单,但如果你没有注意到一些小细节,就会让整锅粥变得很甜腻 , 不怎么好喝 。比如说在撕银耳的时候一定要撕得碎碎的,不要让银耳大块的存在在锅中 , 不然就会很不入味儿 。在煮银耳之前,一定要把银耳下面黄色的蒂去掉,这个地方是很坚硬的,也很难吃 。如果家中没有冰糖的话,也可以加入适量的蜂蜜或者白砂糖 , 一定要搅拌,不能让银耳粥粘锅 。
还可以加入一些白果或者爱吃的水果 。
如果你感觉光喝银耳粥有一点乏味,你也可以加入自己喜欢吃的坚果 。小编是比较喜欢白果的,营养价值很高,并且还有一定的药用价值,对身体是很好的 。在夏天的时候可以把银耳粥晾凉,然后将喜欢吃的水果切成丁?。?比如说西瓜或者草莓 。这样吃起来既饱腹又解暑,是不错的消暑食物 。
总结
不论是老人还是小孩子,都是可以喝银耳粥的,但也不能喝太多 , 毕竟这种食物的营养价值是很高的 。如果一次性煮的太多,喝不完的话,也可以用保鲜膜盖?。缓蠓旁诒涞睦洳毓裰?,下次拿出来热一热还能喝 。
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银耳粥材料材料圆糯米1杯,银耳9克调味料冰糖150克,水8杯
做法1、银耳用冷水浸泡1小时让它胀开 , 摘除根部连结部分后洗净 。
2、圆糯米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火先煮10分钟,再加入银耳同煮至米粒软烂 。
3、加入冰糖调味,煮到冰糖融化,拌匀即可熄火盛出食用 。
熬粥笔记
1、银耳又称白木耳 , 若喜欢软烂点的口感,浸泡时间可以长一点,或一开始就跟米一起放进去同煮 。
2、颜色雪白的银耳可能熏过硫磺,一煮就烂,色泽黄的比较脆,用水浸泡过色泽就会发白 。
食疗效益
益于咳嗽,痰中带血,阴虚口渴者
###其它资料参考###1、银耳粥在煮的时候需要准备一朵银耳和适量红豆,另外还要准备适量的枸杞和大米或小米,另外要准备一定数量的黑糖,把准备好的红豆淘洗干净以后放在清水中浸泡,银耳也要提前用清水泡发,泡好以后要去掉它底部的黄色部分再把它撕成小朵 。
2、把准备好的其他食材全部用清水淘洗干净 , 直接放在粥锅中,加入处理好的银耳和泡好的红豆,再放入准备好的黑糖,一起加热煮开用小火慢煮,四五十分钟以后银耳粥就能煮好 , 取出以后降温就能吃 。
家常银耳粥的熬制方法
1、家常银耳粥在煮的时候需要准备一朵银耳 , 提前用冷水把它泡发,泡发以后要把银耳的黄色部分撕掉,然后再把银耳洗净分成小朵,准备适量的大米和糯米,把它们分别用清水淘洗干净,再准备适量的冰糖 。
2、把粥锅清洗干净以后,淘洗干净的大米和糯米直接放在粥锅中,再放入洗好的银耳,随后放入几块冰糖,加入足量的清水加热,煮开后用小火慢慢煮,在煮的过程中要用勺子,经常搅动,煮半小时以后可以关火,这时不要急着把锅盖打开,要让粥在锅中焖十五分钟 , 然后再取出装碗食用,这样煮出的冰糖银耳粥特别好喝,而且人们食用后能清热解毒润肺止咳 。
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