所以红糖补鸡蛋的好处就是：
1、补充热量 ， 马上精神
2、补充营养，身体更棒
3、温暖肚和心灵 。
你生命中红糖煮鸡蛋是故事是什么？
红糖煮鸡蛋、红糖荷包蛋，我记忆中好像是女士们吃的比较多，反正我目前是还没见过哪个老爷们吃这个进补的，我小时候倒是偷吃过几回，觉得味道还不错 。下面我们就来回答一下题主的这个疑问吧，
红糖鸡蛋这个食物并没有什么神奇的碰撞和变化， 主要还是摄入这两种物质中的营养元素 ，所以能获得的“好处”或者说“功效”很大一部分也是这两种食物中的营养物质带来的 。之所以说“很大一部分”是因为还有一部分是心理因素， 简单的说比如家里老婆例假时期身体不适，如果这个时候老公给做一个红糖煮鸡蛋，不管好不好吃、有没有用这些都在其次，单单是这个举动就够暖心暖身的了 。
这个吃法的营养价值我们也来简单说说，鸡蛋就不用太赘述了，我都快变成“鸡蛋吹”了，鸡蛋是平价食材中最适合人类、最为优质的一种了 。而红糖的主要成分是蔗糖 ， 但是它还是含有一些比较其他为了营养物质的，比如叶酸、盐酸、核黄素和一些维生素、锰、锌、铬等矿物质 ， 跟鸡蛋搭配算是一种还不错的营养补充 。
虽然红糖煮鸡蛋虽然热量高，补充身体能量快，温热的吃下去也很舒服、暖身，但是如果说这个东西补血的话 ， 就有点勉强了 。虽然叶酸和一些微量元素有刺激造血功能的作用，但是这个还得看含量的啊 。而很多人贫血大多常见的是缺铁性贫血 ， 红糖和鸡蛋都不是什么补铁补血的好选择，要补什么的话至少食材里得有啊 。如果从补铁补血的角度来说 ， 吃一个月红糖煮鸡蛋可能都没有吃两顿猪肝来的实际 。
最后提示一下?。飧龀苑ǖ娜攘炕故峭Ω叩模?所以大家还是要适量啊 。
说到红糖煮鸡蛋，相信很多人不会陌生，尤其是对女人 。红糖和鸡蛋都是营养丰富的食物，两种食物的结合更是有营养 。
一、红糖煮鸡蛋有什么功效?
红糖具有较高的能量物质 ， 可以快速补充体力、含有多种营养物质 。而鸡蛋中含有的营养价值也是众人皆晓的 。
1、调经养胃
红糖煮鸡蛋具有健脾胃、补中益气的作用功效，可以使身体能量充沛、活络气血，帮助月经顺畅等 。
2、排毒养颜
红糖鸡蛋水用于外敷时，亦具有排毒滋润的作用 。除此之外 ， 还可以减轻肌肤干痒、瘙痒、疼痛、红肿等症状 。
3、帮助排出恶露
孕妇在产后因为失血过多、体力消耗较大，此时适当补充红糖鸡蛋水，不仅可以补充体力、增加血流量，还可以帮助恢复子宫收缩，进而帮助恶露排出和分泌乳汁等 。
二、如何煮才正确?
红糖水比之红糖更易于让人体吸收其中的营养成分，所以人们常常制作红糖水来食用 。下面是基础版的红糖煮鸡蛋：
1、材料：一碗半清水、3个生鸡蛋、100g的红糖 。
2、做法：将清水加热 ， 直到出现泡泡时打入鸡蛋 。等到水开、鸡蛋煮熟即可加入红糖 。此时即可饮用，若是觉得味道不适时，还可以放入两片生姜 。
大家不要忘了还有其他作用功效 ， 可以加入枸杞、红豆、红枣一起煮食，有着丽水利尿的功效，可以帮助患者缓解经期腹胀、腰酸的症状 。而与桂圆、姜汁一起煮 ， 还可有起到补中益血的功效 。
这个红糖煮鸡蛋一般主要是给女性吃的，能使女性月经排出更顺畅 。以前也看邻居家女生有煮过 ， 不过问她这样煮好吃吗，看她支支吾吾的样子还觉得好笑，直到后来才知道她为什么那个样子了 。如果有不知道的小女孩可以好好了解一下 ， 这个东西对女生来说可是好东西，当然最重要是好吃，因为本身女性就喜欢吃甜的 ， 再加上鸡蛋的鲜香，味道香甜可口，特别好吃 。
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