坐月子小米粥红糖吃多久 _红糖

坐月子红糖吃多久最好？

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大家都知道女性生产过程是会出现身体大出血的情况，产后是需要女性多吃一些补血的食物填充的，而补血的食物最常见的就是红糖水，红糖水是暖宫以及补血的关键。产妇在坐月子期间喝红糖水是需要一周左右的，主要是红糖可以促进活血化瘀以及促进恶露的排出，大家可以了解产后喝红糖水的注意事项。
产后恶露不行、经血阻滞，食用红糖可起到活血化淤的功效。但目前多为初产妇，子宫收缩一般都较好，恶露的颜色和量一般都比较正常，如果食用红糖时间过长，反而会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。一般来讲，产后喝红糖水的时间以7-10天为宜，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物。
产后喝红糖水注意以下几个问题：
1.因红糖为粗加工品，杂质多，细菌多，给新妈妈喝红糖水，应经煮沸、沉渣、去杂质后再饮用。有条件的也可一次多煮一些，过滤后冷藏，每次喝时倒1小杯，用开水冲服。
2.由于红糖有活血化淤的作用，所以产后10天内食用为佳，这有利于血性恶露和浆性恶露的排出。若转为白恶露时，就不宜再食用红糖，或少用红糖，以免延长血性恶露排出的时间。
3.红糖性温，夏天少用，天冷可以适当多用产前经常吐酸水的应少用或不用，以免增加胃酸而伤胃。
哺乳期每天总热量大约比孕前多出1/3，这1/3可以是100克肉、1杯牛奶加半个馒头，也可以是1碗浓浓的鸡汤、1个鸡蛋再加1份蔬菜炒饭。
此外，产后如果肠胃消化功能较好，从产后第二餐便可开始进食鸡蛋，如煮鸡蛋、蒸蛋羹、荷包蛋，可以换着花样吃。因为，鸡蛋富含的营养有助于恢复体力，维护神经系统的健康，减少抑郁情绪。每天吃1-2个鸡蛋即已足够，最好分为两餐吃。
小米中富含维生素B1和维生素B2，膳食纤维含量也很高，产后也应多吃些，它能帮助新妈妈恢复体力，并刺激肠蠕动，增加食欲。但小米粥不宜煮得太稀，也不应完全以小米为“月子”里的主食。

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我还喝了五红水，这个是月嫂告诉我的。五红水包含：赤小豆、大枣、红枸杞、花生、红糖。喝一周左右再把红糖跟红枸杞去掉。其他的三样可以接着喝。新妈妈产后的前三天每天和小米粥2碗即可。小米粥软糯，易消化，非常适合刚刚分娩结束的新妈妈，有助于受损器官的快速恢复可以当早餐喝，前面几天可以加一些红糖，红糖是温性的食物，可以加速恶露的排出，大概吃一个星期就差不多了，后面别吃红糖了，吃多了会让恶露的排出的时间增加。
我就是这么喝的，我感觉我月子养的挺好的，希望对你有帮助婆家也是河北的，在我们这一片，女人坐月子都是熬小米粥！选小米也很重要，去年的是尘米，熬的粥不好喝，只有本年的新米熬出来的才好喝。所以买小米的时候会问人家是不是新米。。第一对产妇回复好，因为小米粥好消化好吸收，健脾养胃。而且对小宝宝也好，因为妈妈喝小米粥奶水足而且宝宝喝了好吸收。
我觉得单纯喝这个应该没用。要营养全面，综合来安排。具体可以百度一个台湾月子餐，还是不错的。我之前在月子中心，他们一般上午加餐给我喝小米粥。我从生完孩子第一天就开始喝，个人比较喜欢喝稀一点的，有利于下奶。不过剖腹产前几天多喝点米油才好，有利于产后恢复。，就擦擦的，必须得烂糊开花了似的，黏糊糊的那样，做上以后对孕妇没啥影响，营养就好，为啥都可以嗯。