菠菜和藕片怎么吃( 三 ) _菠菜

2、在食物的营养成分上，菠菜性凉、味甘，而藕性寒、味甘，两者性味一致，食用会产生较大的寒气，不利于身体健康，需要适量食用为宜。
###其它资料参考###藕夹炖菠菜做法
主料
藕
三个
辅料
肉
100g
菠菜
50g
盐
9g
油
适量
料酒
适量
步骤
1.藕洗净切厚块中间切一道不切断
2.肉洗净
3.将肉切碎倒入料酒抓匀
4.菠菜洗净切碎
5.肉菠菜拌匀放盐填充入藕夹上电饭锅蒸20分钟
6.拿出即可