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红糖鸡蛋可以减肥吗【红糖鸡蛋可以减肥吗 红糖鸡蛋怎么吃减肥】红糖鸡蛋具有一定的减肥效果 。
红糖和鸡蛋都是具有减肥效果的食物,所以两者放在一起煮是可以帮助减肥的,红糖鸡蛋这种搭配听起来似乎热量很高 , 但其实不会发胖的哦 。而且它有很好的保健功效,可以帮助我们补气补血,还可以起到一定的减肥作用 , 因为它可以帮助调整肠道内的环境,帮助燃烧脂肪 。
红糖鸡蛋怎么吃减肥做法一材料:清水一碗半,生鸡蛋3个,红糖100g 。
1、取一碗半的水(平时吃饭用的小碗就可以 , 也可以看自己的锅大小),开始加热,等到水里出现水泡后,打入鸡蛋 。
2、待水开,鸡蛋蛋白收在一起 , 加入红糖 。
3、加糖1分钟后捞起鸡蛋,加少量汤取可食用 。
4、如果怕有其它的味道,可放两片姜片在里面 。
注意:倒入鸡蛋前一定要把火转到小火,否则容易把鸡蛋煮散 。
做法二材料:鸡蛋一个,清水适量 , 红糖适量,姜适量 , 枸杞适量 , 大枣五个
做法:
1、准备好所有食材 , 鸡蛋,红糖,姜,枸杞,大枣 。
2、姜切片,大枣对半切开 。
3、水烧开,放入姜片,枣片 , 大火煮五分钟 。
4、改小火,将鸡蛋打入锅里 。小火慢煮5分钟 。
5、最后放入红糖 , 搅拌均匀 。
红糖鸡蛋可以晚上吃吗红糖煮鸡蛋最好不要晚上吃
红糖煮鸡蛋健脾、暖胃、补血,如果脾虚,早上吃最好 。因上午9-11点,每天一次,脾经当令,脾代谢最旺盛,所以早上吃,补脾、健脾效果最好 。红糖煮鸡蛋没有副作用可以长期食用 。
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