5.下入萝卜丝和粉丝 ， 烧开，撇去浮沫 ， 煮至萝卜丝变软，关火
6.加入盐调味 ， 在加入适量白胡椒粉搅拌均匀，盛出 ， 撒上香菜即可
小贴士：煮萝卜丝时不用盖锅盖，这样能散发出萝卜的气味，吃时萝卜的气味就没有那么浓了 ， 白胡椒粉具有祛腥、解油腻、助消 化的作用，能增进食欲，加入的量按个人口味放
写在前边的注意事项1.下文中提到的食材，宝宝不过敏才可以给孩子做着吃 。如果不清楚自家孩子是否过敏 ， 可以少量给宝宝吃一两次 ， 如果宝宝没有过敏症状，就可以继续添加该食材 。如果确定是宝宝过敏的食材 ， 宝妈可用其他不过敏的食材替换菜谱中的食材 。
2.一岁以下的宝宝严禁在孩子辅食中添加食用盐，1-2岁的宝宝食物要清淡为主 ， 少量添加食用盐 。
3.每个宝宝咀嚼能力锻炼、发育的不一致，所以宝妈要根据自家宝宝的情况去处理食材 ， 比如咀嚼能力差的宝宝，宝妈要将食材弄的更细一些 。
推荐的虾皮食谱如下：
百搭香菇虾皮粉参考月龄：8月龄+
所需食材：虾皮、干香菇
制作步骤：
1.将干香菇泡发 ， 去掉蒂；入开水锅中煮25分钟 。
2.捞出香菇放凉，挤干水分，切碎 。
3.放在铺有硅油纸的烤盘中 ， 上下火100℃，烤3小时 。
3.虾皮清水浸泡30分钟，去除盐分和杂质（如果是一岁以下的宝宝，可以延长浸泡时间，期间更换清水） 。捞出挤干水分 。
4.将虾皮均匀的放入铺有硅油纸的烤盘中 ， 上下火100℃，烤1小时 。如果香菇和虾皮的量能在同一个烤盘中放置，可以在香菇烤2小时的时候放入虾皮继续烤1小时即可 。
5.将烘干的香菇和虾皮放凉后，放入研磨杯中研磨至粉末 。过筛 。密封冷冻保存 。15天内食用完毕 。
6.该香菇虾皮粉可以伴面、伴米粉、伴粥、做鸡蛋羹都可以 。好吃又百搭 。
秋葵虾皮蒸蛋参考月龄：12月龄+
所需食材：虾皮（粉）适量、秋葵1根、鸡蛋1个
制作步骤：
1.秋葵洗净入沸水锅，焯水3分钟，捞出冷却切薄片 。
2.用筷子将鸡蛋打散搅拌均匀，倒入蛋液1.5倍的温水 ， 继续搅拌 。
3.蛋液过筛，倒入大碗中，将秋葵片放入该大碗中 。
4.撒入虾皮或虾皮粉（此处根据自家宝宝咀嚼能力加虾皮还是虾皮粉） ， 在大碗上用保鲜膜密封，在保鲜膜上用牙签戳几个洞洞（也可以不用保鲜膜，使用保鲜膜是为了减少蒸汽水滴滴到蛋羹上，导致表面不均匀） 。
5.放入已经煮沸的蒸锅中，中火蒸8分钟即可 。
写在后边的食谱亮点：1.一岁以下的宝宝辅食中不能加盐和其他调味料，但是当宝宝开始对食物有所挑剔，可以试试自制的天然调味品，比如香菇虾皮粉 。
2.秋葵、鸡蛋、虾皮（或虾）是补钙搭配的铁三角 ， 配在一起，味道好极了，秋葵粘液中富含钙、钾、锌、硒、维生素B1等多种营养成分，增加了营养密度，集营养和颜值于一身 。
【不药不药】简介博士，副主任药师，高级营养师，拥有11年的用药指导、营养咨询和 健康 管理经验 。不药不药 ， 倡导 健康 生活，不生?。怀砸?
如果宝宝还小的话 ， 可以剁碎一点，放在鸡蛋里蒸鸡蛋羹给宝宝吃，孩子既吃到了鸡蛋黄又吃到虾皮，也不容易吐出来 ， 营养吸收 ， 两全其美 。
还有我会把虾皮放在馄饨馅里，用荠菜肉或青菜香菇肉来做馅 ， 不喜欢吃青菜的宝宝可以试试哦 。或者我把虾皮放在菜粥里，宝宝可以很开心的食用 。
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