减肥的时候早餐吃大饼可以吗？
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可以啊 ， 减肥期间也要健康科学的吃早餐，不能应为要减肥而不吃早餐，这个是不科学的，反而更容易发胖哦 。
科学早餐的注意事项
时间要最佳医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛 。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好 。如果早餐较早 ， 那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前 。
早餐前应先喝水人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处于一种生理性缺水状态 。如果只进食常规早餐 ， 远远不能补充生理性缺水 。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道 。但不要在吃早餐前喝较多的水 。
不吃早餐对身体有百害而无一利 ， 不吃早餐主要有下面几大危害：
1、不吃早餐精力不集中，情绪低落 。经过一晚上的消化，前一天所吃的晚饭已经消耗的差不多了，体内血糖指数较低，这时如果不吃早餐补充能量，就会使以葡萄糖为能源的脑细胞活力不足，人就会出现疲倦，精神难以集中和记忆力下降的症状，反应迟钝 。
【大饼多久能消化】2、不吃早餐容易衰老 。不吃早餐人体就会动用体内储存的糖元和蛋白质 ， 时间长了会导致皮肤干燥，起皱和贫血 。早餐提供的能量和营养在全天的能量摄取中占有重要的地位，不吃早餐或者早餐质量不好是全天营养摄入不足的主要原因之一 。
3、不吃早餐容易引发肠炎 。不吃早餐，午餐必然会因为饥饿而大量进食，消化系统一时之间负担过重，而且不吃早餐打乱了消化系统的活动规律 ， 容易患肠胃疾病 。
4、不吃早餐罹患心血管疾病的机会加大 。因为经过一夜的空腹，人体血液中的血小板黏度增加，血液粘稠度增高 ， 血流缓慢，明显增加了中风和心脏病的风险 。缓慢的血流很容易在血管里形成小血凝块而阻塞血管，如果阻塞的是冠状动脉，就会引起心绞痛或心肌梗塞 。
5、不吃早餐容易发胖 。不吃早餐 ， 中餐吃的必然多，身体消化吸收不好，最容易形成皮下脂肪 。影响身材 。
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大饼比较好消化 ， 因为面食淀粉比蛋白质含量高，大米蛋白质比淀粉占的比例高，淀粉是比蛋白质易消化的，所以大饼比较好消化 。米饭虽然不太容易消化，但是只要你做熟做软，不用劣质米，不吃生冷的，是不会伤胃的 。南方人喜吃米饭 ， 但是并没有大部分胃不好
###其它资料参考###9个月宝宝可以吃烙的大饼吗？9个月的宝宝是可以吃一些烙的大饼的，但是你一定要给他自己，让他自己慢慢的嚼着吃，他自己在9个月时也需要补充一些辅食大饼 ， 你可以给它里边没有嘎嘎的地方，它可以咬碎的就可以使用
###其它资料参考###饼是我们生活中常见的 美食，葱花饼、馅饼、发面饼、死面饼、烧饼，花样很多，口味各异 ， 在北方生活的小伙伴，一定深有感触，几天不吃大饼，总感觉餐桌上少了点什么，我就是一个大饼爱好者，隔三岔五，总要来一次烙饼，小时候生活在农村，奶奶烙饼我烧火，对于烙饼的步骤，早就已经轻车熟路，烙饼看似简单，其实是有讲究的，如何和面？掌握火候，弄明白了很重要 。
用发酵粉和面，烙出的饼叫发面饼，色泽金黄，外酥里嫩 ， 发面饼很松软 ， 口感不会太硬，有利于胃部消化，尤其是老年人和孩子，多吃一些也没事，不用酵母粉和面，烙出的饼叫死面饼，现在饼市上，有很多这种死面饼 ， 软而不硬，十分有韧性，大众焖饼用的就是死面饼，缺点不宜消化，不适合老人孩子 ， 尤其晚上更不能吃太多 。
