冬天可以多喝青茶、红茶、花茶,苦丁茶就应该尽量少喝.
冬天喝什么茶好
1、红茶
冬天天气寒冷,人体生理功能减退,阳气减弱,红茶温性,不仅适合冬天饮用,同时还因为红茶含丰富的蛋白质和糖,能生热暖腹,增强人体的抗寒能力.
2、普洱茶
普洱茶是温性的,同样适合冬天饮用.另外,常喝普洱茶还有调节肠胃、养胃、护胃的功效,还能降血脂、减肥、消炎杀菌、抗衰老.
3、红糖姜茶
红糖姜茶本身非常适合为手脚冰冷的人喝,在冬天饮用,能驱逐寒气.如果感冒了,也可以饮用呢!
4、补血茶
补血茶是用红枣、桂圆、花生、枸杞熬成的,这几种食材都很补血,在冬天饮用非常适合.
5、茉莉花茶
冬天容易便秘,因此冬天饮用茉莉花茶也是比较好的,因为它有润燥通便的功效.口渴、嗓子干的人也很适合饮用茉莉花茶.
冬天喝茶注意事项
白天饮生茶
生茶中含有500多种对人体有益的物质,其中包括较高的咖啡碱、儿茶素、茶多酚等,能帮助人体清除自由基,加速新陈代谢,同时非常适合体燥内热体质的人群用于降火排毒、清热化痰.而生茶中含有的咖啡碱容易刺激人体,使人产生兴奋的感觉,对于白天提神醒脑具有非常好的效果
晚间喝熟茶
熟茶因为经过发酵,口感和茶性都比生茶醇和许多,在适宜的浓度下,饮用熟茶对肠胃非但不产生刺激作用,而且还能进入人体肠胃,形成一层薄膜附着于胃表面,起到养胃保胃的作用.同时熟茶还能消食,能加速晚间的脂肪分解,因此对消食减肥有明显的特殊性.更因其发酵工艺的特殊性,还具有安神作用,晚间饮用以后对睡眠有极大的好处.
不要喝烫茶
天寒地冻,大家都会用滚烫的开水来泡茶,这样做也是很不对的.它不但会削弱茶本身的功效,而且还会刺激胃部和口腔黏膜,对身体不好.茶水温度56度左右喝最适宜.千万别贪图一时之快.
###其它资料参考###喝玫瑰花茶 冬天手脚不冰凉 。许多女性冬季容易出现血液循环不畅，手脚冰凉 。这时来杯花草茶，能让身心都暖和 。
最适合选择梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花等花草茶 ， 尤其玫瑰花，有活血、美容、滋润肌肤和驱寒的功效 ， 适合各种体质的女性在冬季饮用，但经期最好少喝。
###其它资料参考### 一到秋冬季节的时候，天气转凉有很多的人会觉得自己很冷 。尤其是一些身体体质虚寒的女性更是觉得手脚出现冰冷的情况 ， 不论是在平时上班的时候还是在睡觉的时候都是出现了手脚冰冷暖不热的情况 。这让很多的女孩子很难受，其实这种情况是需要好好的调理的 。那么，冬天手脚冰凉怕冷怎么调理?感兴趣的朋友和我一起来了解吧 。
一、女人冬天手脚冰凉吃什么好
1、姜
生姜具有生热暖身的功效 ， 怕冷的人可以常喝生姜茶 。
2、山药
山药有主伤中补虚，除寒热邪气，补中益气力的功效 ， 常食可缓解女性手脚冰凉 。
3、核桃
核桃不但富含可促进心脏健康的不饱和脂肪酸，还含有丰富的磷脂和维生素E，这些营养素对于抗寒都有一定的帮助 。
女人冬天手脚冰凉吃什么好
4、韭菜
每100克可食用部分，含蛋白质2.2~8克，脂肪0.2~0.5克 ， 碳水化合物2.4~6克，还有大量胡萝卜素、维生素B2等，保证了它的“暖身”效果 。
5、红薯
其富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素 。天冷时，喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯，都有助于抵抗寒冷 。
6、黑豆
黑豆富含铁和铜等矿物质，其中的抗氧化物含量高于其他豆类 。营养专家表示，喝黑豆汤有助肌肉获得更多血氧 ， 增强机体免疫力和抗寒能力 。
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