3、气血两虚、脾阳不振、肝气郁结
除了阳虚之外，根据症状不同，中医认为手脚冰凉还可能是由于一些虚症、实症所造成的 。
专家表示，虚的方面，气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手脚冰凉，而且不分季节变换和心情都会出现 。实的方面，则有可能是感受寒邪导致气血淤积和肝气郁结 。前者指受凉时四肢冰凉 ， 颜色青紫，严重时甚或觉得疼痛 。后者指平常情绪不稳，心情抑郁时出现手足不温 ， 心情平复后症状可消失 。
4、月经和生育引起的激素变化
在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数 。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症 。
5、疾病因素
精神压力过大 ， 心里过分敏感 ， 平时过度操心，时常心神不宁的人也是手足寒症高发人群 。
6、穿少了
当然，手脚冰凉不全是因为体质、疾病所造成的 。很多爱美的女性即使到了寒冷的冬天，仍然短裙、短裤不离身 ， 穿得少了，自然会觉得冷 。因此，穿得少的女性们出现手脚冰凉，首先还要反省是不是穿得太少了!
三、冬天手脚冰凉应该如何调理
1、注意保暖避寒
冬天务必要注意保暖，及时增加衣服和鞋袜对手脚进行适当的保护，可经常擦些油脂，必要时外出应戴上手套，穿上厚一点的棉鞋 ， 一般情况下，脚底热全身都会感觉温暖 。
2、适当锻炼
冬季要进行适当的锻炼，因为运动可促进血液循环 。不需要过于激烈的运动，可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼 。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状 。
3、多补充维他命E
维他命E可扩张末梢血管 ， 对于末梢血管循环畅通很有帮助 。但维他命E的效果较慢，需持续3个月才能见效，而且每天必须服用210--250IU才足够 。
4、多吃坚果，胡萝卜
日常食补法，让身体暖一暖 ， 如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等水果类的杏、桃、木瓜等都是饮食最佳选择 。其他如牛肉 ， 羊肉 ， 海鲜类，糙米，糯米，黄豆，豆腐 ， 芝麻，红糖等都属于温热食物，是手脚冰冷的人应选择的食材 。特别提醒的是，手脚冰冷的人一年四季都要避免吃生冷的食物，冰品或喝冷饮 。
5、培养吃辛辣食物的习惯
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖喱等辛香料，可促进血液循环 。利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱喝汤时就多加点胡椒粉吃水饺时 ， 配碗酸辣汤 ， 无形中就多吃进很多辛香料 。
6、多吃温补食物
如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等 。冬天吃不仅让身子暖，也会达到补身效果 ， 手脚也不会再冰冷 。中药中有很多药物可以改善和预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、菟丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等 。不论是泡茶，熬煮，入菜，多多吃就对啦 。
7、服用中药
重要的固定处方治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等 。这些中药通常较适合虚寒体质的人 ， 如果没有把握可请中医师开立药方 。
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