其它就不要乱放调料了，调料放多了会破坏鸡汤的营养成分 。怀孕期间一定要加强营养，多吃蔬菜水果牛奶，注意休息，不能熬夜，定期做产检 ， 了解羊水胎盘胎心音情况 。
孕妇版胡萝卜香菇炖鸡的做法
主料：鸡、香菇、胡萝卜、青椒 。
调料：生抽、老抽、料酒、盐、蒜、姜 。
1、备好食材 ， 鸡子洗净切成小块 。
2、香菇用温水泡软后冲洗干净捞出，胡萝卜、青椒切块，姜切片，蒜剥去外皮，一切做好备用 。
3、锅中烧油，放入蒜姜出味 。
4、倒入鸡块 ， 大火翻炒 。
5、炒至鸡肉变色调入生抽、捞出、料酒炒至上色 。
6、倒入清水，放入香菇和胡萝卜，大火烧开，转小火煲煮40分钟左右，加入青椒 ， 调入盐少量盐即可 。
孕期一定要让孕妈吃好，这个阶段的饮食不宜太油腻但是也不能太清淡 ， 而鸡汤是很适合这个时期食用的 。作为准爸爸来说，要隔三差五的经常给孕妈来炖这个孕妇鸡汤哦 。因为不当是准妈妈要喝 ， 肚子里的小宝宝也需要喝呢 。
###其它资料参考###很多孕妇在孕期都会喝一些鸡汤之类的食物 ， 这样有助于身体营养的补充，对胎儿发育也有诸多益处 。而家人在为孕妇煲鸡汤时 ， 可以用香菇来炖鸡 ， 或是选用熟地、红枣等食物来炖鸡汤给孕妇喝，这样都能起到补血固气的效果 。
许多女性在怀孕二个月时，被早孕折磨的无法好好吃东西，又因为孕早期胎儿也需要充足的营养，这样孕妇不得不强忍着早孕反应让自己吃些有营养的食物 。那么 ， 二个月孕妇能吃鸡吗？
鸡肉有着较高的营养价值，主要是鸡肉中的蛋白质含量较高，特别适合孕妇食用 。二个月的孕妇也可以吃鸡，不但可以得到充足的营养，而且鸡肉中的脂肪含量较少，孕妇吃了鸡肉有着温中益气的作用，同时达到补充营养的目的，而且还可以起到保胎的作用，能够缓解早孕的不适反应 。
二个月的孕妇若是出现身体虚弱，头晕没有力气时，可以适当吃一些鸡肉，这些病症能得到缓解，有利于孕妇的身体健康 。鸡肉中有着丰富的氨基酸，还有丰富的不饱和脂肪酸，这些物质对于孕妇的身体都有好处，同时对于胎儿的发育也能起到促进作用 。
孕妇初期吃鸡肉也有讲究，虽说鸡肉的营养高，但是若是炸了后，热量过高，会产生致癌的物质，孕妇吃了对于健康不利，因此孕妇应该少吃油炸的鸡肉 。炖着吃比较好，也可以蒸着吃，这样的烹饪方法可以最大程度保留鸡肉中的营养，不会产生有害的物质 。
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