绿豆莲子糖水煮多久( 二 )


9.一个小时后,养生汤模式结束,自动断电后即可饮用 。
绿豆沙糖水怎么做好吃4材料:
绿豆250克、海带1块、陈皮1片、黑片糖2块 。
做法:
1、先把上面所述材料准备好,这样才能做到游刃有余,顺利开始 。
2、绿豆(浸泡2小时),陈皮(浸泡10分钟) , 海带(清洗干净软化) 。
3、大火烧开后按顺序放材料,绿豆 , 海带,陈皮等 。
4、大火滚5~10分钟后,转中小火 , 煲45分钟后放黑片糖进行调味 。
5、最后这就是成品了 , 夏日来一杯美味绿豆沙糖水,想想就很幸福 。

###其它资料参考###绿豆百合莲子汤
用料
绿豆适量百合干适量莲子适量冰糖适量
绿豆百合莲子汤的做法
所有食材洗净放入电饭煲,加适量水和冰糖
电饭煲盖好盖子插电,按“汤粥”键,需两小时完成
完成后放凉即可食用,冷藏风味更佳

###其它资料参考###百合绿豆
百合绿豆汤
制作
1. 绿豆去掉杂质洗净 。
2. 百合剥开洗净 。
3. 绿豆放入锅中,加入500克清水烧开 。
4. 转用小火煮至绿豆开花,放入百合,继续煮 。
5. 到绿豆,百合熟烂时,放入白糖,待糖化开,盛入汤碗即可 。
菜品口感 :入口香甜,解暑佳品 。
绿豆:绿豆与鲤鱼、狗肉、榧子壳,不可同食 。
薄荷绿豆
薄荷绿豆汤
做法
1. 绿豆放入清水500克煮好 。
2. 薄荷干用水冲洗,加水约1大碗,浸泡半小时,然后用大火煮沸冷却,过滤,再与冷却的绿豆汤混合搅匀 。
食谱营养
绿豆:绿豆含有丰富营养元素,有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用 。
绿豆味甘,性凉,入心、胃经;具有清热解毒,消暑除烦 , 止渴健胃 , 利水消肿之功效;主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者 。绿豆性寒,素体虚寒者不宜多食或久食,脾胃虚寒泄泻者慎食 。
此汤清凉祛火,解暑醒神,如在汤中加芡实,薏仁 , 莲子,蜜枣等 , 则可制成不同风味,又有增强其健脾益气,利湿解毒的功效 。清凉祛火,利湿解毒 , 健脾醒神 。
南瓜绿豆
南瓜绿豆汤
制作
1.绿豆洗净,南瓜去皮切块(切块不是片哦)
2.高压锅内放入水,放入洗净的绿豆大火煮沸后,盖阀冒气后,转小火 。煮10分钟,关火 。
3.待高压锅冒完气(大约10分钟) , 不爱吃绿豆皮的朋友,可以把浮在上面的豆皮去掉 。但我要败火,所以不去皮 。
4.放入切好的南瓜,再次开大火,高压锅盖阀冒气后 , 可以关火了 。
5.待高压锅冒完气,如当时喝,不放糖已经很甜 。如要放冰箱还是依个人口味加糖,放冰箱储存,随喝随取 , 冰凉解渴 。
健康提示
常吃南瓜能帮助肥胖者减肥 。据日本农田水产省及医学专家的研究报告,南瓜之所以能减肥,是因为含有丰富的维生素A及软性纤维和南瓜的低糖、低热量所起的作用 。绿豆有解毒清心的作用 , 绿豆性凉 , 味甘,平时喝可以消暑止渴,用于暑热烦渴、汗多尿少者 。
海带绿豆
制作
1.将绿豆洗净、海带切丝 。
2.将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中,加水煮,并加入布包玫瑰花 。
3.将海带、绿豆煮熟后 , 将玫瑰花取出,加入红糖即可 。
口感
汤味鲜浓,微咸,清新可口 。

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