红枣桂圆茶
食材：红枣，桂圆，枸杞，当归，鸡蛋，红糖 。做法：除了红糖以外，所有东西洗干净放入煲里小火慢炖，大约30分钟后，加红糖进去一起炖一共大约40-50分钟，材料都出味了 ， 就可以了，吃的时候连汤连渣都吃掉 。如果想当茶那样喝的，就不用放鸡蛋，其他东西煲个30多分钟也差不多了 。
###其它资料参考###气血不足吃什么食物好呢?
红枣
红糖米酒
益母草
阿胶可以补血.
补气食物：红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经 。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃 。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻 。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气 。
香菇
味甘、性平 。作用：益胃气 ， 托痘疹 。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力 。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食 。
山药
味甘、性平，归脾、肺、肾经 。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精 。宜于脾气虚弱 ， 食少便溏，慢性泄泻 。湿盛和气滞胀满者忌食 。
栗子
味甘、性温，归脾、胃、肾经 。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血 。宜于脾虚食少，反胃 ， 泻泄 。气滞腹胀者忌食 。
红枣（大枣）
味甘、性温，归脾、胃经 。作用：补益脾胃 ， 养血安神 。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力 。气滞、湿热和便秘者忌食 。
鸡肉
味甘、性温，归脾、胃经 。作用：补中益气，补精添髓 。宜于脾胃虚弱 ， 疲乏 ， 纳食不香，慢性泄泻 。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食 。
###其它资料参考### 气血不足吃什么食物调理
气血不足吃什么食物调理，气血不足是很多女孩子都会遇到的问题了，而女性气血不足很容易出现各种疾?。敲雌蛔愠允裁词澄锏骼砟兀恳黄鹄丛亩帘酒恼?nbsp;， 让你调理好自己的身体 。
气血不足吃什么食物调理1莲藕
莲藕有清热除烦的功效，它还有健脾益气养血的效果，对于女性气血不足以及脾胃虚弱的情况有很好的改善 ， 因此女性朋友在平时可以多吃一些莲藕，可以将莲藕煮汤一起食用，能够起到养气血的效果 。
白萝卜
白萝卜的营养价值比较高，它能够帮助促进肠胃蠕动，还能够帮助女性促进身体的新陈代谢，从而帮助将身体的毒素排出，有很多女性朋友因为工作的原因或者不良的生活习惯让自己身体内毒素堆积过多而导致影响到气血的运作 ， 因此在平时可以多吃一些白萝卜 ， 起到排毒的作用 。
红枣
相信很多人都知道红枣的功效，红枣有帮助补气血的效果，对于一些身体比较虚弱的女性朋友来说，多吃红枣能够起到增强免疫力，并且起到补气血的效果，在平时可以将红枣生吃或者是将红枣核鸡汤一起熬煮 ， 不仅口感美味，而且营养价值极高 。
黑米
黑米是一种很常见的粗粮，它里面所含的膳食纤维是比较高，而且黑米还有极高的补血功效，女性在气血不足的时候不妨多吃一些黑米，可以将黑米熬煮成粥 ， 并且放入一些红糖，能够有效起到补气血的作用 。
西红柿
西红柿是一种比较常见的食物，里面很有大量的维生素c 。维生素c是一种很强大的抗氧化物质，这种物质能够起到清除身体自由基，并且帮助美白肌肤的效果 ， 同时西红柿中所含的.番茄红素有补气血的功效，特别是对于贫血的女性来说 ， 在日常多吃一些西红柿能够起到补血的效果 。
女性朋友在平时可以多吃以上这几种食物 ， 因为在生活中大多数女性都有着气血不足的现象，因此多吃这些食物能够提高自己的气血，进而提高自己的免疫力，防止自己因为身体的虚弱而容易出现疾病，另外女性朋友还要知道的是在平时要多些运动运动，能够促进身体的新陈代谢，从而让气血运转更加流通，也就能够让自己的气血达到稳定的状态 。
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