红枣要煮多久？？
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红枣本身生吃都可以，一般煮5到10分钟就好了 。红枣泡水时，3-5分钟即可 。
1、红枣泡水是很多女性食用的方式，但这并不意味着整颗红枣放进水里冲泡就会产生最好的效果 。红枣果皮坚韧不好消化，必须将其掰开再冲泡，这样使得红枣里边的营养成分充分融入水中，在喝红枣的同时被人体最大程度地吸收 。
2、新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮 。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C 。增强人体免疫力：大枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、红枣是补血气的 。
3、吃了对身体是有好处的红枣是天然的美容食品，泡水喝也是不错的，还可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老 。
4、红枣泡水一次一般是放三四颗就好了，根据水的多少适当放一些就可以了 。并且可以反复冲泡 。之不过，一定要先去掉核 ， 以免燥热 。
红枣泡水最好是将红枣去核，切片，晾晒干，收藏好 ， 用的时候，取几片，加入适量的开水冲泡 。家中长备红枣水，每日弄好后就当水或一般解渴饮料喝 。
扩展资料：
红枣10枚(掰开) ， 大麦100克，加水7倍，煎煮后服下 。不加糖 。红枣中所富含的特殊物质可减少过敏介质的释放，多吃红枣可以治愈过敏症 。（注意：新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮 。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维生素C 。）
红枣(去核)150克，冰糖50克，加水350毫升煮熟，收干水分，捣成枣泥 。再加入蜂蜜250毫升拌匀，盛在干净的玻璃瓶中，饮用时取1茶匙加入温开水即可 。大枣、蜂蜜 都是温性食材 ， 在寒冷的冬季，喝一杯这样的茶可以补充元气，增加热量 。
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对于女性朋友而言 ， 长期的服用燕窝对女性朋友的身体健康的影响是很大的 ， 而且也可以有效增强人们身体的免疫力 。但有个燕窝的煮法是很多的，人们要根据自己的口味进行调煮，那么 冰糖红枣燕窝怎么做好吃 呢？
冰糖红枣燕窝怎么做好吃1、燕窝中的主要功效成分为唾液酸及胶原蛋白，两者均易溶于水，经过长时间高温加热营养会大量流失 。真正的燕窝烹煮目的仅仅是杀菌，为了保留住燕窝中的有效成分，烹煮时间不宜超过10分钟，真的燕窝在高温加热超过30分钟后开始看不到形状了 。事实上 ， 燕窝的做法取决于燕窝的品质，真正100%纯真燕窝不仅无需剔毛、清洗、而且做法极简单 。
2、清洗过后的燕窝用漏勺沥干水份，将燕窝全部放入洗净的炖盅内，加入纯净水或凉白开浸过燕窝2厘米 。将炖盅放入汤锅内，锅里的水到炖盅的1/2处 。
3、大火烧开转小火隔水炖30分钟，燕窝表面呈现少量泡沫 ， 有点沸腾、粘稠感和蛋清香味，即为炖好的标准 。红枣冲洗净，放入锅内加入适量清水煮60分钟，调入冰糖融化成红枣冰糖水 。取适量红枣冰糖水与炖好的燕窝混合即可食用 。
4、用蒸馏水或者矿泉水泡燕窝更好，尽量清简，保持原味，不要过于花哨 。成人每次食用燕窝的份量最好是3-5克，不要贪多 ， 一般一周吃两次为宜 。
5、红枣冰糖燕窝是秋季滋阴润燥的佳品，有补肺养阴、镇咳止血的功效 ， 年老体弱之人服用此汤有益气强身之功用 。
