排骨汤炖什么菜好吃( 四 )


喜欢浓郁口味的,除了上面的调料外,还可以加入桂皮、肉蔻、酱油、黄酱、大料、八角、辣椒、茴香、香叶等等,这样炖出的汤 , 香味浓郁 。
1、排骨,肋排或者骨头或者小排都可以,但是为了汤更加浓,一般选择肋排 。2、玉米:排骨汤中的玉米更加嫩 。
3、冬瓜:炖排骨常用的一种食材 。
4、竹笋:冬季与排骨是绝好的搭配 。
5、红枣、枸杞:增加汤的甜味 。
6、八角、姜、料酒等调料,调料作为辅料增加汤的鲜美 。
###其它资料参考###炖排骨可以加香菇和萝卜,一起来看看做法布置:
准备的材料有:香菇、排骨、萝卜、葱姜、料酒、盐、生抽
【排骨汤炖什么菜好吃】1.排骨剁成块清洗干净,冷水下锅,加入葱姜料酒煮开,煮出血末后撇去浮沫,再煮5分钟;
2.将排骨捞出,流水下冲洗干净,去除血沫和杂质 , 沥干水分备用;
3.清洗干净的排骨重新入锅,倒入足量的开水,加入姜片、料酒、生抽 , 上汽后煮13分钟;
4.将香菇和萝卜清洗干净切成片和块,排骨用高压锅炖好以后打开,放入蘑菇片,加盐调味 , 再煮5分钟;
5.最后撒点枸杞让营养更加的丰盛 。
注意事项:
1.排骨我选择的是龙骨部分,肉质更加松软,非常适合老人和小孩食用;
2.枸杞一定要最后放 , 才能发挥出它的功效;
3.有时间的话建议用砂锅小火慢炖 , 文火煲出来的汤更加有营养;
排骨的营养价值有以下几点:
1、排骨富含蛋白质和脂肪,为人体提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养 。
2、人到中年,微循环发生障碍 , 排骨中的胶原蛋白等成分可以疏通微循环,从而改善老化症状,起到抗衰老的作用 。
3、排骨中含有丰富的钙元素,可以维护骨骼健康 , 防止骨骼疏松 。

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