做法： 1.薏米百合莲子（怕苦可去芯）洗净放入电压力锅内胆.
2.大米洗净放入，然后加入水 。
3.放入蜂蜜
4.盖盖，选择煮粥键
5.时间到后电压力锅自动泄压 ， 盛出就可以享用啦
薏米莲子百合粥营养丰富，具有美容的作用 ， 一起煮粥的 ， 还有补肾的功能 。
薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效可用于治疗泄泻、筋脉拘挛 。
莲子，具有补脾止泻，止带，益肾涩精 ， 养心安神之功效 。常用于脾虚泄泻 ， 带下 ， 遗精 。
百合 ， 润肺止咳,清心安神 。治肺费久嗽,咳唾痰血热病后余热来清,虚烦惊悸,神志恍惚脚气浮肿 。
注意不是每个人都适宜食用的，一旦食用不当，就有可能引出健康问题.
1、寒凉体质者不宜食用 。薏米、绿豆属性寒凉，因此寒凉体质者不适宜食用，尤其是怀孕妇女以及正值经期的女性，更应要避免食用 。
2、不宜过量食用 。此粥的主要材料为薏米 ， 而薏米所含的醣类黏性较高 ， 因此不能食用过多 ， 否则会影响消化 。
3、风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳者不宜食用 。此粥含有百合，而风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳者不宜食用百合，否则可引起病情愈加严重 。
4、大便干结难解，或腹部胀满者忌食 。此粥含有莲子，而大便干结难解，或腹部胀满者忌食莲子 ， 故这些人不适宜食用此粥 。
值得注意的是，尽管薏米、莲子都具有降低血脂、血糖的功效，但毕竟只是一种食材 ， 并不能把它当作药品 。另外，百合虽然能补气，亦伤肺气，因此不宜过量食用 。
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