三、注意：
由于该甜粥含有薏米，薏米属性微寒，因此虚寒体质的人不适宜长期食用，尤其是怀孕妇女以及正值经期的女性，更应要避免食用 。
###其它资料参考###1. 准备材料：红豆，薏米，鲜百合，蜂蜜 。
——可用干百合，但需要泡发之后再用 。
2. 红豆、薏米淘洗2遍 。
3.将洗净的红豆和薏米放入砂锅中，加入足量水，煮开 。
——红豆薏米的量、水的量灵活掌握 。如果是替代茶水饮用 ， 那就多加些水 。
4. 煮开后，关火，盖上砂锅盖子，焖40分钟左右 。
——经过一轮焖煮后，红豆和薏米开始变软，汤的颜色也会变深 。
5. 40分钟后，再度将水煮开，关火，盖上砂锅盖子 ， 继续焖40分钟 。如此进行2-3次即可 。在最后一次加入鲜百合 。
这也是之前写过的“省火版煮红豆”的做法 。红豆和薏米都难煮，除了用高压锅 ， 寻常煮法不仅要长时间浸泡豆子，煮起来还费时费火 。
用这个焖煮法，相当省火 ， 就是战线拉得较长 。利弊之前也说过了，根据自己情况选择吧 。
6. 经过3次“煮开——关火盖盖儿焖——再煮开——再焖” ， 红豆和薏米已经完全煮软烂了，待稍凉后加入蜂蜜调味即可 。
合理搭配好饮食会让我们的身体变得更加健康，红豆薏米百合粥的做法非常的简单 ， 我们平时可以在家里进行制作 ，
另外我们在制作的时候可以根据自己的口味，如果喜欢吃甜食的朋友可以多放些冰糖 ， 这样吃起来会更加的美味 。
###其它资料参考###引言：现在很多朋友都注重养生，其选择正确的食物也是一种养生方式 。有的时候人们会选择熬一些养生粥，来帮助自己身体变得更加健康 。其中百合薏仁粥就比较健康，而且还有美容养颜的效果 。而且百合薏仁粥在家里制作也比较方便，接下来跟着小编一起去看看怎么做百合薏仁粥吧 。
一、百合薏仁粥熬制时间百合薏仁粥是一个非常养颜的粥，它可以去脸上的斑也可以滋润你的皮肤 。但百合薏仁粥熬制的时间需要多久呢？其实百合薏仁粥熬制半个小时到一个小时都是可以的 。因为百合薏仁粥比较好煮，里面的米粒都比较细?。?当用大火将粥煮沸就可以了 ， 接下来就用十几分钟进行小火慢慢熬制，这个粥就非常粘稠且哪位 。而且这个粥在家里制作非常方便 ， 只需要准备一些百合和一点薏仁以及大米就可以进行熬制了，方法也比较简便 。
二、百合薏仁粥怎么做【薏米百合怎么煮】在煮百合薏仁粥的时候，需要用到一人30克 ， 百合6克以及大米要多一点 。将这些食物清洗干净，放入锅中，加入适量的水 ， 就可以开火熬制了 ， 根据个人的口味可以加盐或者是糖以及油 。在煮之前一定要将薏仁和百合淘洗干净，还要用温开水浸泡20分钟，然后再加入足量的水，用大火姜汁煮沸腾，再用小火将薏米煮开汤黏稠即可 。
其中一米是主要的米，所以不要加太多的百合，一点百合就可以了 。因为这样他这款粥会有一种清香的口感，而且也是有食疗作用的药粥 ， 它有着养颜的美容效果 。而且这款粥还可以治疗美容上的扁平疣，痤疮 ， 雀斑等的辅助方法 。所以这款粥是有自己的优势的，吃多了可以让你变得更加美丽 。
###其它资料参考###材料： 大米100克,薏米50克,莲子50克,干百合50克,蜂蜜适量 ， 电压力锅一个
。制作准备 ： 薏米洗净泡发一晚，干百合洗净泡发 ， 大米洗净浸泡，莲子洗净 。
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