5.瘦肉豆腐汤:这款汤的做法很简单，适合没有时间熬汤的家庭 。豆腐鲜嫩可口又含钙，还含有大量的植物蛋白；瘦肉具有益气补铁、提高免疫力等功效，可以帮助孕妇和产妇增强体质，预防疾病 。
###其它资料参考###适合孕妇喝的汤有黄芪炖鸡汤 。
材料：1只母鸡（约1.5kg），黄芪50g ， 当归10-15g，盐5g，胡椒粉0.5g 。
做法：活鸡宰杀，用清水洗净去毛发，挖出内脏 。然后黄芪去皮，当归洗净备用 。黄芪切成1厘米见方的备用小条 。接着，沙缸洗净，放入鲜水400g ， 放入全鸡 。撇去泡沫后，加入黄芪、当归、胡椒粉，用小火煨2小时，鸡肉边加入盐，然后炖2分钟即可食用 。
功效：在鸡汤中加黄芪，有增强补气的作用 。加入当归，有促进血液的功能 。当归还具有止血和血液循环的作用，有益于产后子宫恢复和恶露消除，强于单一的母鸡汤 ， 因此具有益气补血，补益内脏，祛瘀 ， 加速母体早期恢复的功能，也可用于产后腹痛和恶露引起的产后失血 。
###其它资料参考###孕期是女性的特殊时期，需要补充大量营养，对孕妇有益的汤品，具体如下：
1、鸭血瘦肉汤，瘦肉、动物血、动物肝脏等含铁丰富的动物性食物 ， 其中铁的含量很容易被人体吸收利用，所以孕妇每周吃2次动物血、肝脏，要远胜于吃大枣补血；
2、莲子猪肚汤 ， 此汤非常适合孕妇食用，有健脾开胃、补气益胃的功效，对于食欲下降、胎热上火的妇女是非常好的滋补药膳；
3、鲫鱼豆腐汤，此汤味道鲜美 ， 有很好的健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气的功效，孕后期经常饮用此汤，还有补虚通乳的作用，而且可以补充营养 ， 增强身体免疫力；
4、淮山瘦肉乳鸽汤 ， 这款汤可以给孕妇补充足量的蛋白质，还有丰富的铁剂及其维生素，有利于孕妇补血，防止贫血的发生；
5、黄豆排骨汤，这种汤含有丰富的优质蛋白，钙和维生素，还有矿物质，非常有利于孕妇补钙以及胎儿大脑、骨髓的发育 。
###其它资料参考###1、孕期孕妇可以喝的汤有很多 ， 比如玉米排骨汤、鱼汤、豆腐汤等都可以 ， 玉米、排骨里含有高蛋白、纤维素及维生素，能补充机体所需的营养，可以刺激肠胃蠕动，防止便秘 。
2、也可以喝骨头汤可滋阴补血、补钙，对于胎儿、孕妇健康都有好处 。鱼汤、豆腐汤里含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸 ， 有益于胎儿大脑及神经系统的发育 ， 还能促进宝宝生长和骨骼发育 。
3、在孕期时要合理的搭配饮食，多吃健康有营养的食物 ， 也要多吃新鲜蔬菜和水果 ， 做到营养均衡 。
###其它资料参考###1、鲫鱼豆腐汤
鱼汤是孕妇补充蛋白质的首选，尤其是鲫鱼 。鲫鱼的营养非常丰富 ， 富含有大量的钙、铁、磷等矿物质，并且含有大量的蛋白质和维生素A和维生素B 。
孕妇在孕期要是经常食用这道汤品 ， 不仅可以满足胎儿和自身营养的需求，还能促进胎儿的大脑发育 ， 生出来的宝宝漂亮又健康！
2、玉米排骨汤
怀孕之后，孕妇不仅可以经常吃玉米，也可以把玉米和排骨放在一起炖汤喝，玉米排骨汤是非常好喝的一道汤品 。
很好的补充胎儿的大脑所需的矿物质，因为玉米和排骨能提供孕妈身体活动所需的蛋白质和脂肪，同时，能促进胎儿的身体和大脑发育 。
3、香菇豆腐汤
香菇很多人都喜欢吃 ， 经常会放在鸡肉里面炒菜 ， 高蛋白食物 ， 热量和脂肪比较低 。这一点对于孕妈们来说非常的重要，因为很多孕妈都害怕长肉，香菇豆腐汤就帮助孕妈排除了这点担忧 。
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