###其它资料参考###肾阴虚，是肾脏阴液不足表现的证候，多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所致，那么肾阴虚的人吃什么进补？
肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，补肾药物则有左归丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等 。
山药，性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精 。凡肾虚之人，宜常食之 。
干贝 ， 又称江珧柱 。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之 。
鲈鱼，又称花鲈、鲈子鱼 。性平 ， 味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨 。
栗子，性温，味甘 ， 除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者 ， 最宜食用 。
枸杞子，性平，味甘 ， 具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用 。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜 。
何首乌，有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人 。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜 。
肾虚进补原则：冬季多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物 。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择 。冬季多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物 ， 如羊肉，补体之虚 ， 益肾之气，提高免疫力 。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒冷 。
肾阴虚有火者，饮食中可适量吃些清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤、蛤蜊等等进行滋补
此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、地黄、芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、山药、枸杞子、何首乌、海参、虾子等 。
知道了肾阴虚的人吃什么进补，同时还要知道肾阴虚哪些不宜吃，肾阴虚忌吃或少吃——芦荟、荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、酱、白酒及香烟等 。
###其它资料参考###肾阴虚吃以下食物补：
1、桑葚 。其味甘、酸，性偏寒，具有滋补肝肾，补阴养血，生津润肠的功效 。用其酿酒可以治疗肝肾不足，腰膝酸软，头发早白等症状 。
2、黑芝麻 。其味甘，性平，具有滋补肝肾 ， 补血益精，润肠通便的作用 。可用来治疗老年肾虚腰痛 ， 或肝肾不足引起的头晕眼花等症状 。
3、乌鸡 。其味甘，性平，具有补益肝肾、补气养血、退虚热的功效 。
饮食辅助的同时，搭配服用博启健调理，每天两次，一周左右就会有变化 ， 使用一段时间就能从根本上补充肾部营养，增强肾功能 ， 使肾阴虚逐步改善 。
###其它资料参考###牙龈肿痛、五心烦热、舌红少苔、盗汗等症状是肾阴虚火旺引起的，食疗可以帮你缓解 。那么肾阴虚火旺应该吃什么呢?跟着我一起来看看吧 。
肾阴虚火旺最佳食物
1、黑米 。黑米因外皮乌黑而得名，在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘 ， 具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效 。经常食用黑米粥，可以滋阴润肺、养肾益气 。
2、芝麻 。芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经有养阴润燥生津的功效 ， 可滋补人体阴液 ， 芝麻还有补血明目、祛风润肠、益肝养发、强身体，抗衰老之功效 。
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