###其它资料参考###拉肚子可以吃维生素以及水分含量较高的水果，用以补充体内因拉肚子而流失的水分和维生素，主要有：第一、拉肚子可以吃苹果，腹泻过后人体内容易缺失水分，导致维生素的流失以及电解质的紊乱，苹果内含有大量的水分和维生素，用温水煮后，可有效保护肠道内的水分以及补充维生素；第二、拉肚子可以吃石榴，石榴性微酸，在一定程度上可阻止腹泻 ， 另内含丰富的维生素和鞣酸，鞣酸可以组织胃黏膜被进一步破坏，起到保护作用；第三、拉肚子可以吃香蕉，香蕉内含大量的钾元素 ， 剥皮切块温水煮食之后不仅可补充流失的钾，而且对拉肚子也有一定的作用，值得注意的是拉肚子时吃任何水果都要适量 。
###其它资料参考###【拉肚子吃什么苹果】霜降 时节正值深秋，正是秋季腹泻多发的季节，这种症状一般是由轮状病毒引起，多发于婴幼儿群体，而成年人也可能因为天气转凉受寒而出现拉肚子的症状 。根据健康专家的建议，霜降时节可以吃些煮熟的苹果来防治拉肚子，那么就让为你介绍 。
有句养生口诀说：生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高，霜降时节正值深秋，拉肚子的现象不少见，健康专家建议人们这时候可以吃些苹果 ， 能起到止泻的作用 。
苹果中含有大量有机酸 ， 其中鞣酸、凝酸等成分，具有很好的收敛作用 ， 果胶、纤维素有吸收细菌和毒素的作用，具有抑制和消除细菌毒素的作用 ， 所以能止泻；而纤维、有机酸又可刺激肠道使大便松软而通畅，所以苹果既可止泻又能通便 。
因此，人们需要注意吃苹果止泻的方式 。新鲜苹果有通便的作用 ， 腹泻时吃反而容易加重症状；而有良好止泻作用的应是煮熟的苹果，要止泻，应该将苹果煮熟，每隔几小时吃一次 ， 以软化纤维素，缓解肠道蠕动 。
不过，煮熟的苹果只对单纯性轻度腹泻有一定的辅助治疗效果，如果腹泻症状依然严重，还是应该尽快就诊，遵医嘱进行治疗 。
另外还要注意，经常吃苹果的人，其牙质受损的几率较常人更高 。因此 ， 牙齿不好的人最好少吃苹果 ， 或者在吃完苹果后立即漱口 。
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