孕妇肚子胀气吃什么好？
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孕妇肚子胀气是怀孕期间比较常见的问题之一，那么孕妇肚子胀气吃什么好呢?一般来说孕妇肚子胀气吃些能排气的食物比较好，本文总结了一些针对孕妇肚子胀气的缓解吃食 ， 仅供参考 。
孕妇肚子胀气吃什么好怀孕期间准妈妈在饮食上都十分的仔细，但是因为各种原因，很多准妈妈都会肚子胀气的困扰，这让准妈妈们在吃什么这个问题上面，又多了一些烦恼 。整理了一些帮助缓解肚子胀气的食物小清单 ， 给准妈妈们做个参考 。
1、粗纤维食品
研究表明每日30克左右的粗纤维食品可以帮助肠胃的蠕动，利于排便 。含有粗纤维的食品很多种，日常的蔬菜、水果、豆类、菌类等等 。准妈妈们可以丰富自己的食物种类 ， 每样都少量的摄?。瓤梢栽黾哟窒宋纳闳耄卜岣涣擞闹掷? ，对胎儿的成长也有很好的帮助 。
2、醋类饮品和柠檬水
醋类的饮品可以少量服用帮助消化 。另外清晨空腹喝一杯温的柠檬蜂蜜水也有帮助肠道蠕动 ， 可以避免或缓解胀气和便秘 。
3、酸奶
酸奶中的乳酸菌可以帮助抑制孕妇肠道里腐败菌的繁殖，减少了肠道中的有害毒素的产生 。而且现在很多酸奶都添加了很多有益的的活性微生物，就是我们常说的益生菌，可以有效的改善肠胃的微生物平衡，帮助消化，缓解肠胀气 。
4、辛辣食物
对于喜好辛辣的孕妇，可以适量食用一些辛辣的，一方面可以增加点食欲，很多孕妇肚子胀气时候会感觉没胃口什么都吃不下 。另外辛辣食品可以帮助肠胃的蠕动 。对于不爱吃辣或者不能吃辣的孕妇并不建议 ， 恐引起宫缩 。
5、温水
少量多次饮水，可以让增加胃的蠕动 ， 同时也可以润肠，多数孕妇在胀气的同时也伴随着便秘，温水可以帮助缓解排便困难促进排便 。一定要注意是温水 ， 切不可以图方便喝凉水 。
孕妇肚子胀气吃什么水果水果中有丰富的营养成分，而且还能帮助消化 。对于肚子胀气的孕妇 ， 应该吃些什么水果比较好呢?首先，如果准妈妈被医生要求要控制血糖，那么最好听从医生的安排 ， 可以吃些粗纤维的蔬菜来缓解胀气 。另外如果是因为着凉导致的胀气，也不建议吃水果 。排除了以上两类孕妇 ， 接下来，来给大家介绍些适合肚子胀气的准妈妈吃的水果 。
1、苹果
俗话说“每天一个苹果，医生远离我” ， 苹果中的营养非常丰富而且极易被身体吸收 。苹果的纤维物可以调理肠胃，另外高达百分之85的含水量对可以帮助润肠 。这些都是对缓解肚子胀气十分有益的 。
2、香蕉
在医学上也认证了是可以清热润肠，促进肠胃蠕动的 。这对于消化功能弱和便秘的孕妇来说 ， 香蕉是最好不过的选择，而且香蕉也有安胎也有作用 。一举两得，既能缓解因为胃肠功能导致的胀气 ， 又可以安胎 。
3、菠萝
酸酸甜甜对孕妇来说具有一定的开胃作用 ， 但最为重要是它有一个很特别的物质叫菠萝蛋白酶，可以充当胃里的消化酶，来帮助分解食物蛋白质，促进肠胃的蠕动 。对于长期被肚子胀气困扰的孕妇来说，菠萝是非常适合的水果 。
4、火龙果
除了具有一般水果的营养之外 ， 还有一样很特别的物质就是植物性白蛋白，可以保护到孕妇的胃壁 ， 此外火龙果的水溶性膳食纤维可以帮助促进肠道的蠕动，减少食物在肠道的堆积 。吃了不消化的火龙果的籽也可以帮助肠胃的蠕动 。简直全身是宝 。不过不要过量食用，不然会有反作用加重不适 。
孕妇肚子胀气吃什么药是药三分毒，这句话用在孕妇身上再精准不过，很多药品都明文禁止孕妇服用，有的则是要求要有医生的医嘱才可以购买服用 。但是对于准妈妈们来说肚子胀气又真的十分难受，每天没吃多少东西 ， 就肚子胀的不行，在外面还要随时警惕自己不小心放个屁，严重的还会排便困难 。怀孕的日子里，准妈妈们真的是每天都很辛苦 ， 可能会有妈妈问了，有没有什么不影响胎儿又可以解决肚子胀气的药物呢?其实不太推荐吃药来解决肚子胀气，咨询过很多医生 ， 大家的态度也都是建议从饮食结构方面来进行调理，少食多餐，加强运动，适量的饮水等等 ， 来慢慢的调理缓解肚子胀气 。虽然不能通过药物来解决胀气问题 ， 但是还有可以帮助到准妈妈们的“药品” ， 严格来说可能是应该是保健类，但是不会影响到胎儿，这点准妈妈们可以放宽心了 。
1、健胃消食片
通常是集合了太子参、陈皮、山楂、山药等中药 ， 主要功效是针对对脾胃虚弱所引起的胃部积食，腹胀，消化不良，食不下咽等症状 。这个健胃消食片虽然不是药品，但是说明书上也标注了需要在医师的指导下服用，孕妇在购买时也要问清服用的剂量 。另外也不要过于依赖，这个只能解一时只需 。
2、酵母片
这个是专门用于治疗消化不良 。酵母片中含有B族维生素和叶酸等物质 ， 可以增加孕妇的食欲，帮助改善早期的孕吐，同时叶酸也是帮助孕妇和体内胎形成血红蛋白的重要成分，这对整个妊娠阶段都是十分重要的 。但是酵母片的服用不可以过量 ， 否则会容易造成腹泻 。
孕妇吃什么排气最快肚子里有气却排不出来，真是说不出的苦啊 。很多孕妇都会有这样的感觉：肚子咕噜咕噜的，不仅难受，气体排不出去 ， 还会在肚子里乱窜，甚至有种要窜进子宫里的幻觉 。有的准妈妈们因为胃胀气都不敢吃东西 ， 真的是不吃饿?。?吃了更顶肚子啊!左右都不是，简直要了亲命 。要吃点什么才能让孕妇最快时间里排气，还能不影响腹中的胎儿呢?
1、喝白萝卜水
白萝卜对腹胀和胃积食都有很好疗效，中医上白萝卜就是用来通气顺气用的，但是对于肚子胀气的孕妇来说 ， 直接食用白萝卜会加重腹胀和消化负担，但是萝卜水就不一样啦，既不会给肠胃增加负担，还能调理气息，帮助排气，简直完美 。如果觉得清水煮萝卜难以下咽，也可以换成用萝卜汤，但是千万不要贪嘴吃掉萝卜，不然会雪上加霜 。
2、酵母片
很多医生都会给孕妇开酵母片来帮助减轻一些胃部的不适，所以不用看到是药品的名字都会觉得害怕 。首先酵母片里的成分对于孕妇来说都是“宝贝”，有丰富的B族维生素 ， 氨基酸、叶酸等 ， 这些都是孕妇日常需要补充的营养，不过最好去医院找医生来开酵母片，一方面很多药房怕担风险会拒绝给孕妇卖这些药，另一方面，医生会给准妈妈们一些剂量的要求，以免过量 。
3、玫瑰茶
很多人都喝过菊花茶，茉莉花茶 ， 但是玫瑰花也是可以用来泡茶的，而且在中医上还具有理气和胃的功效，且药性温和，孕妇也可以饮用 。而且玫瑰茶的清香可以安神帮助缓解孕妇的紧张情绪 。
孕妇肚子胀气喝什么汤肚子胀气不舒服的 ， 胃口也会差很多 。怀孕后的女性由于各种妊娠的反应，身体格外的敏感，自然也会在食物的挑选上格外的挑剔 。那么要做什么样的汤能吸引到准妈妈的胃口呢?既要能帮助排除肠胃的胀气，又能补充丰富的营养呢?今天整理了几个不同口味的汤，介绍给准妈妈们，营养可口全方位满足大家的胃 。
1、排骨萝卜玉米浓汤
做法：排骨洗净焯水后再过冷水，既去掉了腥味还能保证肉质的Q弹，和洗净切好的萝卜、玉米、生姜、葱白一起放入砂锅中加水，炖煮两个小时左右，最后出锅时加入适量盐调味 。
功效：排骨有丰富的胶原蛋白和氨基酸 ， 玉米是粮食作物的一种 ， 营养丰富的同时还具又很多膳食纤维可以帮助消化 ， 萝卜里的芥子油融入浓汤中 ， 既可以帮助消化，又避免了直接食用萝卜加剧胀气 。葱白和姜的加入给汤提了鲜 ， 能帮助激发孕妇的食欲 。
2、鲈鱼萝卜丝汤
做法：鲈鱼处理干净后，过油煎至两面金黄，倒入适量料酒和葱姜，水，大火烧开，再加入备好的萝卜丝文火炖煮20分钟即可 。
功效：鲈鱼营养丰富是一种既补身、又不会产生脂肪的食材 ， 是健身补血、健脾益气的上品 ， 此外鲈鱼肉质鲜美而且少刺 ， 非常适合孕妇儿童食用，中医上认为鲈鱼可治疗胎动不安 。萝卜丝的加入可以帮助消化助排气 。
3、罗宋汤
做法：将牛肉切丁焯水去腥后，同胡萝卜和土豆加水大火烧开后 ， 再加入料酒改文火 。另起炒锅，加入黄油将洋葱丁、西红柿丁、洋白菜丁翻炒出水 ， 加入番茄酱炒匀后 ， 整锅菜倒入汤锅中，慢炖30分钟，加入适量的盐和汤既可以出锅、
功效：罗宋汤口味酸酸甜甜，十分的开胃助消化，融合了六种食材保证了营养的多样性，也丰富了食物的种类，很适合肚子胀气食欲不振的孕妇，既营养又美味 。
孕妇肚子胀气喝什么粥肚子胀气胃口不好的时候 ， 来碗粥总是没错的 。但是对孕妇来说 ， 白粥过于寡淡了，不能果腹也就算了，还没什么营养 。接下来，来给孕妇们介绍几道汇集了美味和营养的好粥，可以千万不要看馋了 。
1、苹果小米水果粥
小米的营养价值不可小觑 ， 它维生素的B1、B12等 ， 可以防止消化不良及口角生疮的功效 ， 同时也对泛胃、呕吐有一定的治疗作用 。同时小米也具有安神助眠的效果 。苹果健脾益胃、润肠 。
2、南瓜山药粥
山药健脾益胃，帮助促进肠胃蠕动助消化 。南瓜含有人体所需要的多种氨基酸，同时南瓜也有一定的养胃功效 。
3、青菜瘦肉粥
白粥里加入青菜和瘦肉，配以适量的盐调味，很适合口淡无味的孕妇来食用 。青菜的粗纤维帮助消化，搭配瘦肉，可以确保有足够的营养 。另外孕妇可以根基自己的喜好来增加或者替换蔬菜的种类 ， 来丰富粥品 。
4、蔬菜玉米麦片粥
燕麦含有丰富的可溶性与不溶性膳食纤维 ， 可以帮助孕妇的消化功能的增强 ， 从而可以更好的吸收到食物里的营养 。搭配玉米和蔬菜更加营养美味 ， 也丰富了营养的种类 ， 对孕妇和胎儿的健康成长都十分有帮助 。
5、八宝粥
八宝粥是十分常见的粥品 ， 但其中这八宝并不是固定组合，通常可以跟自己的喜好来随意搭配 ， 常用的有核桃、小米、莲子、薏仁、黑米、糙米、大米、红枣等 。种类的繁多，也就意味着营养元素的全面 。此外里面经常会融合了好几种粗粮，这对肠胃的消化是十分有益的 。
孕妇肚子胀气食谱推荐我们国家自古讲究的是药食同源，特别是怀孕期间的女性，很多不适应是没法直接通过服用药物来缓解或者根治的 。是药三分毒这句话用在孕妇身上再合适不过了 。很多准妈妈在孕期都会有肚子胀气的困扰，这时候就需要请出我们的食疗大法，在此搜罗了一些针对孕妇肚子胀气的食谱，希望可以帮助到准妈妈们 。
1.杂粮粥
做法：小米、玉米、红枣、山药、粳米适量 ， 洗净后加水用电压锅煮 。
给孕妇推荐杂粮粥主要是因为它里面含有丰富的粗膳食纤维 ， 促进消化 ， 帮助通便，减少肠胃胀气 。另外对于杂粮的选择可以根据孕妇的喜好来搭配，但是不要使用豆类，否则会加重胀气 。平时如果没什么胃口的话，也可以煮点杂粮粥，增进食欲，而且其中的营养对孕妇和胎儿都十分有益 。
2、排骨玉米白萝卜汤
做法：排骨洗净焯水后，再过冷水，加入切好的白萝卜、玉米、葱、生姜，用砂锅加适量饮用水炖煮两小时，最后关火加入适量的盐即可 。
白萝卜中的芥子油高温炖煮后，融入汤里，可以帮助促进胃肠蠕动，促进消化，避免直接吃萝卜加重胀气 。另外玉米中的膳食纤维促进肠道蠕动，调中开胃 。给孕妇推荐排骨玉米白萝卜汤，不仅仅可以帮助孕妇排气， 还能提供丰富的蛋白质、钙和维生素等营养 。
3、山药泥
做法：山药洗净 ， 带皮蒸煮后，去皮，压成泥状即可 。
山药里含有丰富的淀粉糖化酶，可以帮助分解淀粉，孕妇胃胀的时候食用，有促进消化的，缓解胀气的作用 。
孕妇肚子胀气食疗大全怀孕时期的女性，因为体内激素的不稳定和胎儿成长的各种因素，身体很多功能都入减弱，早期最明显的就是肠胃消化功能的减弱，会有消化不良，肠胃胀气，恶心反味等反应 ， 由于孕期比较特殊 ， 不适合药物治疗，这里给整理了一个食疗大全，希望可以帮助缓解准妈妈的辛苦 。
1、米粥
米粥具有很好的排气效果，而且容易消化，不会给孕妇的肠胃增加负担 。可以经常喝，孕妇也可以根据自己的喜好增加一些蔬菜或者其他粗粮来丰富营养 。
【孕妇胀气可以吃什么菜】2、萝卜水
萝卜健胃通气，但是不建议孕妇直接食用，恐会加重胀气，但是用萝卜煮水，既可以融合了萝卜的营养又可以帮助肠胃顺气，一举两得 。
3、玫瑰茶
玫瑰花和茶深加工后可以做成玫瑰花茶，冲水饮用顺气宁神，帮助孕妇消除郁结，舒缓紧张的情绪 。
4、酸奶
酸奶中含有大量的对肠胃有助消化功能的益生菌，可以增强胃动力 ， 而且酸奶营养丰富，有丰富的蛋白质和钙等营养成分 。
5、藕
医书记载：藕能通气健胃脾，是安神顺气的上品 。虽然是很普通的食材，但是营养价值也是十分的可观，建议煲汤或者煮粥食用，最大化的保留营养价值 。
6、粗纤维食物
粗纤维容易在肠胃中结团可以帮助促进肠胃驱动，减少食物消化的时间 ， 减少了气体的产生 。含有粗纤维的食物种类非常的多，大量分布在蔬菜、水果、粮食等类别中 。对孕妇来说也是丰富食物结构的好机会 ， 既能帮助消化排气，又能给自己和胎儿丰富营养 。
孕妇肚子胀气喝什么茶孕妇早期胃胀气的时候多数伴随着恶心呕吐的症状，嘴里泛着苦味，喝白水的时候会觉得难以下咽 。同时为了宝宝的健康又不好喝快乐水，其实茶也是一种不错的选择 ， 很多人对孕妇喝茶这件事打上一个问号 。其实比较清淡的绿茶和一些花茶都是孕妇可以正常饮用的 。需要注意的是不要喝浓茶，另外茶水不要放置时间过长，随喝随泡 。接下来给准妈妈们介绍几款可以帮助缓解肚子胀气的茶 。
1、玫瑰茶
玫瑰花不仅仅是用来表达爱意，同时也是一味珍贵的中药，搭配茶叶可以加工成玫瑰茶 ， 用热水冲泡，花骨朵慢慢在水中绽放，飘出香甜的花香，温热时饮用，可以为孕妇调理血气，发体内的郁气，还能保护肠胃 。
2、陈皮茶
陈皮其实就是橘子皮 ， 干燥处理后就叫陈皮了，可以冲水喝 ， 也可以煮水喝 。对孕妇的胃腹胀气滞气有疏解的作用 。同时陈皮茶具有开胃的作用 ， 对消化不良，恶心也有很好的缓解作用 。陈皮虽然是新鲜的橘子皮制成的，但是不建议直接用鲜橘皮来冲泡，营养成分不一样 。陈皮的药用营养价值更高，而且鲜橘皮会有农药物、保鲜剂的残留，对孕妇身体有害 。
3、柚子茶
柚子茶的功效在《本草纲目》中就记录了“饮食，去肠胃中恶气，解酒毒，治饮酒人口气，不思食口淡，化痰止咳” 。孕妇如果害怕买的柚子茶糖分过高 ， 也可以在家自制 。同时柚子茶里含有丰富的维生素C，搭配少量蜂蜜，可以帮助肠胃的消化，对便秘也有一定的作用 。
扩展阅读：孕妇肚子胀气吃什么好
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许多孕妇都有一些胃肠问题 ， 许多人把它与女性怀孕相联系起来，特别是在怀孕的初期 。孕妇在怀孕的初期并不适合用药治疗，最好的办法就是用饮食疗法，下面就为大家解答一下 孕妇肚子胀气吃什么。
孕妇肚子胀气吃什么孕妇肚子胀气 ， 其实是肠道出现了多余的气体 。正常人的肠道里每天都会产生大约7～10升气体，这些气体大多被人体重新吸收，只有少部分会以打嗝或排气的形式从体内排出 。
生活中造成孕妇胀气的原因很多，如吃东西速度太快，或是边吃饭边说话，会咽下太多的空气 。有些食物本身就易引起胀气，如豆类、苹果、桃子、洋葱、甘蓝、谷类 ， 以及红薯、马铃薯等薯类食物，都属于易产气的食物 。乳制品也是一类很容易引起胀气的食物 。此外，某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病同样可导致胀气 。
由于孕妇肚子胀气大部分是由饮食引起的 ， 因此应首先改变饮食习惯吃东西时要细嚼慢咽，而且不要一次吃太饱 。平时要避免喝碳酸饮料、吃口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料 ， 因为这些都会无形中增加气体的摄入 。少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点，这也是产气的元凶 。豆类食物一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子不但不好消化 ， 还容易造成胀气 。平时可多吃金橘、萝卜、山楂、刀豆、大白菜、芹菜、冬瓜、茴香、橙子等行气导滞的食物 。
孕妇如何避免胀气应该尽量避免一些容易引起胀气的食物，例如：豆子、白菜、花椰菜、芽甘蓝、椰菜和芦笋，某些淀粉类食物如意大利面和马铃薯等(不含米饭) 。还有一部分人对洋葱、梨等反应比较强烈 ， 也要注意不吃或少吃 。乳糖不耐受的人应该远离含有乳糖的牛奶、酸奶和其他奶制品 。
避免腹胀，还要尽量避免过于油腻以及油炸的食物，它们虽然不会产生气体 ， 但是由于不容易消化也会导致腹胀 。
不过，如果拒绝所有引起气体的食物，恐怕无法保证饮食的均衡 。你可以先将那些可能产生气体的食物从食谱里删掉 ， 再逐一添加，以此察看产生气体的食物到底是什么 。
精彩推荐：
孕囊
孕酮
胎动
葡萄胎
怀孕周期
静脉曲张
###其它资料参考###怀孕后，由于体内激素的变化 ， 特别是孕酮的分泌，孕酮可能会保护胎儿不受流产的危险，减缓孕母的肠道蠕动，削弱肠道功能，虽然大多数女性不愿意听到直男说“多喝热水”，但不得不承认多喝水对健康有好处，孕妇由于肠胃受压，消化功能差，经常便秘 。
在孕妇的第一阶段，宝宝需要蛋白质，如淀粉、豆类等容易产气、使胃不舒服的食物 ， 所以不必摄入过多的蛋白质、淀粉和糖，可以从牛肉、鱼、苹果等食物中摄取，使肠胃胀气 ， 胃已经很肿了，如果你吃了很多食物，会对胃造成很大的工作和最严重的肿胀 。孕妇每天可以吃6-8顿饭，慢慢咀嚼，这样不会让自己的肠胃容纳太多食物，想要改善这种状况只能通过节食和适量运动 ， 节食要少吃多餐，不能太多，可以吃一点富含伦理饮食纤维的食物，然后喝热水，还要适量运动 ， 它能促进胃肠蠕动 ， 帮助消化 ， 以缓解腹胀不适 。
孕妇饮食不当也可能引起肠胃胀气，如土豆、意大利面、卷心菜、芋头、充气饮料等，这些发臭的食材、气态饮料会加重腹胀的现象，尽量少吃或不吃东西 。假宫缩主要发生在怀孕六个月左右 。希望妈妈们会发现自己的胃偶尔会硬肿，而且没有明显的疼痛 。没有规律可循 。可能是一小时一两次，但不会有其他不适，如发红、腹痛等 。
医生提醒她：荔枝营养丰富，但又热又有促进血液循环的作用 。它属于含糖量高的水果 。如果吃得太多 ， 很容易使血糖升高 ， 引起葡萄糖代谢紊乱，增加胎儿发热的风险，引起“荔枝病”，正常情况下 ， 我怀孕时就有这种感觉，医生解释说FOI是宫缩引起的 。需要及时赶到医院看看是否马上就要开始了
###其它资料参考###5 孕妇胃胀气饮食禁忌1、圆白菜、洋葱、青椒、甘薯、土豆、芋头、韭菜、辣椒、玉米、碳酸饮料、甜点等，为容易产气的食物，应少吃 。
2、减少乳糖的摄取量 。建议暂时不要喝牛奶，或以含乳糖较少的酸奶取代牛奶 。
3、避免精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、蕃茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐 。
4、减少盐的摄取量 。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激粘膜分泌过量盐酸 ， 导致蛋白质消化不良 。
5、节制花生、扁豆及大豆的用量 。它们含有一种长生酵素抑制剂 。
###其它资料参考###你好
孕妇出现胃胀气的症状主要是因为平时的饮食中吃了过多的产气食物，加上胃肠消化不好而引起 。可以试试以下方法能够有效的帮助改善胃胀气 。
一、要少吃多餐 。怀孕中晚期可采用少吃多餐的饮食原则，从每日三餐的习惯 ， 改至一天吃六到八餐，以减少每餐的分量 。如果每次吃饭时吃得少就可以有效减轻腹部饱胀的感觉 。另外要注意减少蛋白质和脂肪的摄入量 ， 烹调时要添加一些大蒜和姜片，也可以减少腹胀气体的产生 。
二、要多吃蔬菜、水果、高纤维食物促进肠胃运动 。孕妇可以多吃含有丰富纤维素的食物 ， 例如蔬菜、水果以及丰富纤维素的食品 。蔬菜类如韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、莲藕、萝卜等都有丰富的膳食纤维 。水果中则以柿子、苹果、香蕉、奇异果等含有纤维素多 ， 纤维素能帮助肠道运动 。
三、流质的食物虽然较好进食但却并不一定好消化，因此孕妇可以选择半固体的食物 。
望采纳祝你好运
###其它资料参考###孕期的时候经常性的出现肚子胀，吃哪些东西可以缓解？1.如果怀孕期间出现胀气，那就是消化不良引起的 。可以适量喝点酸奶 。酸奶中含有益生菌，可以帮助消化，缓解胀气 。你应该注意不要吃辛辣的食物，不要吃太油腻的食物，你也应该注意不要暴饮暴食 。尽量少吃多餐，避免胀气 。如果胀气严重，可以喝点益生菌或者吃健胃消食片帮助消化 。按摩还可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解胀气 。平时也要尽量保暖 ， 避免吃生冷食物或过于油腻的食物，否则会导致肠胃功能负担加重，出现胀气的症状 。
2.孕期腹胀，首先少吃多餐，可以促进肠胃消化 ， 有效缓解胀气 。如果大量进食，会增加肠胃消化的负担，使胀气更加严重 。多吃纤维素含量高的蔬菜和水果，可以揉揉肚子 ， 可以促进肠胃蠕动的能力 。也要适当运动，比如饭后散步，可以加快肠胃蠕动 。也可以适当喝点酸奶或者柠檬水缓解胀气，平时也要多喝温水 。
3.怀孕期间，由于活动量相对减少，经常出现胀气、排气不畅的情况 。因此，在怀孕期间，可以吃一些促进消化的食物，如橘子、橙子、苹果、西红柿等食物，既能补充丰富的营养，又能促进肠胃蠕动，缓解胀气 。此外，可以适量喝一些酸奶 ， 不仅可以补充蛋白质、钙等物质 ， 还可以强化肠道内的细菌 ， 提高进食量，促进排便排气；另外可以补充足够的水分，多吃粗纤维食物，促进排气，所以可以多吃这方面的食物，帮助改善调理 。
4.孕期多喝水，白萝卜汤可适当饮用，补充维生素C，提高免疫力，促进胃肠排气 。孕妇要少食多餐 ， 减轻肠胃负担，也要防止胀气 。饭后不要马上躺下，可以坐着按摩胃部促进肠胃蠕动，也可以增加运动量加速新陈代谢和排气 。腹部胀气影响食欲 ， 一般方法无法缓解症状 ， 需遵医嘱，适当服用消食药，缓解不适症状 。
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