松茸跟什么一起炒菜 _松茸

松茸炒什么吃最好？

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用料
松茸适量
青椒一条
湖南椒两条
蒜蓉一条
茭白两条
胡椒粉适量
蚝油适量
盐适量
酱油适量
炒松茸的做法
全家福
松茸洗净后用小刀轻轻刮掉松茸表面的泥洗净后切片茭白滚刀切片辣椒切丝蒜蓉切粒
热锅后放油，爆香蒜后放入辣椒跟茭白再放入松茸。炒至松茸软化后放入盐酱油跟蚝油。
食材明细
主料
猪肉适量
松茸菇适量
大蒜适量
辅料姜适量
葱适量
生抽适量
盐适量
糖适量
鸡精适量
咸鲜口味
炒工艺
十分钟耗时
普通难度
松茸炒肉片的做法步骤
1
将猪肉切片，用油、生抽、姜、葱、蒜稍微腌制一下。
2
用温水加松茸发好，洗净。
3
撕开。
4
大蒜切成段。
5
起油锅，下猪肉翻炒。
6
待肉变色后加入松茸，添加适量的水稍煮。
7
快熟的时候加入大蒜，加蒜是习惯了，其实不加也行。加盐、糖、鸡精调好味。
8
成了，味道还不错。

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松茸不能和茄子一起炒。
松茸富含胶质，食用松茸会增加肠道的滑利性，有利于排便；
如果吃了松茸后再食用茄子肠道滑利性更强，会影响正常的排便情况，对身体健康不利。
不能和松茸一起吃的食物
螃蟹、生蚝、茭白、苦瓜、茄子、秋葵、荸荠、柚子、水鸭、绿豆等。

###其它资料参考###1、准备以下食材：将松茸洗净，牛肉切片后放入少量淀粉和盐拌匀，这样炒出来的牛肉嫩而不老，而且入味，胡萝卜切片，葱、姜和大蒜也要切好备用。
2、锅中放入适量水，水沸腾后将松茸放入锅中进行焯水处理。
3、焯好后将松茸捞出，用凉水冲洗一下，然后切成片状，不要切得太薄了。
4、炒锅中放入适量调和油，油热后将牛肉放入锅中。
5、炒至变色出肉香味。
6、然后将葱、姜和大蒜末放入锅中炒出香味。
7、将松茸片放入锅中。
8、翻炒几下后放入胡萝卜。
9、根据自己口味放入适量蚝油。
【松茸跟什么一起炒菜】
10、将蚝油和食材炒匀即可。
11、好吃又简单的松茸炒牛肉就做好啦！
###其它资料参考###1、冻干松茸碎片10g、葱蒜适量、玉米剥粒半根、肉青椒半个、鲜百合一个、松子5g 。
2、蒜切末，葱切段，将青椒切?。?玉米剥粒，百合剥片。
3、冻干松茸用开水泡。
4、热油锅先放葱头、蒜、玉米粒，炒一分钟，然后放靑椒一起翻炒一分钟。
5、玉米粒变色后，将松茸，松子仁，百合一起倒进去炒，同时放生抽和盐，炒两分钟即可起锅。
###其它资料参考### 松茸与什么食物搭配好
松茸与什么食物搭配好，松茸是十分有营养的食用菌类，不少人很喜欢松茸鲜嫩的口感，而且从现代营养科学观点看，如果搭配合理，那么可以起到营养互补，以下分享松茸与什么食物搭配好
松茸与什么食物搭配好1一、松茸和什么食物搭配最佳
1、松茸配菠菜
具有补血的功能，可以起到相辅相成的作用，对治疗贫血有奇效。
2、松茸配海带
把它们放一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。因为松茸能改善血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘，能对血液起净化作用。促进甲状腺素的合成，两者合一，效果倍增。
3、松茸配鸡蛋
松茸含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素，对心脏病、肠胃病、贫血均有疗效，还能促进生长，预防衰老。鸡蛋中的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。
二、干松茸怎么吃最营养
干松茸因为干制，流失了大部分水分，干松茸吃起来会比较干，需要提前泡发好，这样松茸的肉质会变得比较松软，不仅容易入味，还能吃起来更有口感。
蒸，不仅是保留营养最全面的烹调方法，还是最健康的烹饪方式。相对于煎炸，不含过多的油脂，沸点低，营养物质可以较多地保留。蒸气的穿透力强，可以让松茸熟得快，也减少松茸的营养流失。
因此干松茸要想保留更多的营养，可以将干松茸泡发好，然后上锅蒸，可以和肉类一起搭配蒸，也可以和鸡蛋一起搭配蒸。
三、新鲜松茸怎么吃最有营养
1、健康的烹饪方式
要想新鲜松茸吃的健康且营养，烹饪方式是关键，一定要选择健康的烹饪方式去做松茸，这样才能保留新鲜松茸的营养。例如：清蒸、凉拌、榨汁、煮炖、涮锅等，避免油炸、油煎、烧烤的烹调方式。特别是油脂反复高温加热，会产生大量的反式脂肪酸和致癌物质，增加心脑血管疾病及癌症的发病风险。
2、少调味料
虽然说在烹饪菜肴的时候放很多的调味料会好吃，但是对于松茸来说，不是这样的，松茸是属于山间少有的珍品，不需要太多的调味料，只需要少量的调味料就可以吃到松茸的与众不同。
一般只放一点盐、油就可以让松茸焕然新生，还能品尝到松茸鲜美的原汁原味，如果放了太多的调味料，那么就吃不到新鲜松茸天然的鲜味了。而且太多的调味料，还会破坏松茸原有的营养素。
松茸与什么食物搭配好2松茸不能和什么一起吃
高脂食物
松茸本身就有较高的油脂类物质，若是将松茸和其他高油脂的食物一起吃，会降低人体对松茸中不饱和脂肪酸的吸收，影响松茸的营养价值。
高钙食物
松茸中含有一定的草酸和维生素D成分，人体摄入维生素D后会促进食物中矿物质钙的吸收，但草酸会更快和矿物质结合生成难溶物，食用过多会影响自身消化。
松茸与什么食物搭配最佳
松茸是一种名贵的食用菌，营养价值很高，在食材搭配上可以搭配很多食材，而且每一种搭配都可以发挥出不同的功效，因此没有什么营养最好之分，因为每一次的搭配都是一种功效，都对人体非常的有益，生活中常见的食材如排骨、鸡肉、红枣、花胶、山药、枸杞等都是十分不错的。
新鲜的松茸怎样储藏
方法一
如果新鲜松茸在短时间内就吃完的话，建议松茸冷藏保存即可，把松茸用纸巾吸干水分，将松茸放在保鲜盒里，底部垫上纸巾，然后放到冰箱冷藏即可，这种方法不仅能延长保鲜时间，也能保持其口感不变味。
方法二
如果新鲜松茸要保存更长的时间，那就要放冰箱冷冻才行，冰箱冷冻室的低温环境使得细菌微生物数量少，可以更好的延长松茸的保质期，但是冰冻后的松茸解冻后食用口感会降低。
松茸解冻后怎么吃
冻过的松茸最好是煲汤食用，这样能最大程度的释放松茸的营养成分，具体做法如下：
1.准备适量松茸、排骨、山药、少量盐，将松茸用水浸泡30分钟，排骨洗净切块，焯水后捞出。
2.锅中倒适量清水煮开，然后把排骨倒进去，大火煮开后在转小火煲2小时左右。
3.山药去皮切小块，和松茸一起下锅，大火煮沸后转小火继续煮30分钟，煮熟后加盐调味即可。
松茸与什么食物搭配好3松茸的功效
松茸具有抗辐射、抗衰老、抗癌、强身、益肠胃、止痛、理气化痰、驱虫等功效，同时还有治疗糖尿病、早期癌症的特效。
日本有关资料显示，松茸抗癌效果可达90%以上抗癌，据分析，鲜松茸约含水分89.9%在菌子中粗蛋白17%，纯蛋白8.7%，粗脂肪5.8%，可溶性无氮化合物总量61.5%，粗纤维8.6% 。
此外，还含有丰量的维生素B1、B2 ，维生素C及其他营养素。据许多文献记载，松茸具有强身、益肠胃、止痛、理气化痰等功效。现代科学研究表明，松茸还具有治疗糖尿病、抗癌等特殊作用，列担子菌类抗癌之前茅。
松茸的作用
扩大根系的.吸收面积和延长根系的吸收时间
松茸群的地下菌丝与松、栎类植物根系形成的外生菌根通常均有外延菌丝，这是菌根的主要吸收器官，它在数量、接触面积和长度上远远超过根毛。
初步统计，每l0mg菌根土壤中含有的菌丝数达200~400条。这样在植物根际形成一个周密而庞大的菌丝吸收网同时由于菌丝的侵入刺激菌根明显延长并分枝，大大地增加了根系的吸收面积。另一方面，没有菌根的营养根虽有根毛，但其寿命一般也只有几天就失去了吸收功能，外生菌根的吸水作用一般可延长一年之久才衰竭。
分泌酶、激素
外生菌根真菌松茸能产生各类转换酶、蛋白酶、脂酶、纤维素酶、半纤维素酶、磷酸酶等水解酶，这些酶类分泌到土壤中，对植物根系不能直接吸收的物质转化为可吸收的物质具有直接作用，促进根系吸收矿物质和氮、磷素等营养物质。
同时菌根还能分泌各种生长激素，如细胞生长素、细胞分裂素、赤霉素、维生素B生长调节素、吲哚乙酸等。这些生长激素同植物本身所产生的植物生长激素是同性质的。
抗菌作用
一是产生抗生素物质。在活性菌根带内，细菌、放线菌全部消失，霉菌也大大减少，土样中只发现有藻状菌纲被孢霉属的种类(齐乐贤，1999杨民和，1997) ，在该区域外则存在有大量的细菌和放线菌。
二是哈蒂氏网防卫。大部分菌丝可以侵入共生植物幼根皮层形成哈蒂氏网，对病原菌的入侵感染和蔓延具生物物理和生物化学屏障作用。一旦病原菌感染了已形成的外生菌根，病原菌进入到哈蒂氏网区域就停止蔓延，很难通过哈蒂氏网侵入到皮层组织细胞中。
改良土壤
松茸类地下菌丝和菌根的活动使得共生植物根标土壤疏松、透气良好，持水、肥能力提高。松茸群即使在土壤较贫瘠干旱的松栎林地亦可良好地生长繁衍产菇，经过其地下菌丝和菌根的活动，土壤明显地聚集呈粉末状结构，并由于其活动最大限度地吸收有限的水分和营养物质供其和共生植物共用而使得土壤结构改变
并进一步干化，因而加强了森林生态系统中松栎类共生植物的抗旱性和抗贫瘠性。除此之外松茸类还具有抗低温的特性，其担孢子在-19℃保存35d仍然有萌发能力产生菌丝。
松茸的食用方法
松茸的吃法很简单，高端的食材往往只需要采用最朴素的烹饪方式，如此便能完整地保留松茸的美味与营养。干松茸在食用前需要放入40℃的温水中浸泡2分钟，待其恢复弹性，随后即可用于蒸食、煲汤以及其他各种烹饪方法中。
松茸与什么食物搭配好4松茸过敏人群禁食
松茸是一种较为珍稀的菌类食物，在松茸中含有多种微量元素，食用松茸可以起到滋补、养生的作用，但是，松茸中的营养成分较为复杂，有一些人群在食用松茸后容易引起过敏等不适反应，建议第一次食用松茸先少量的食用一些，确定身体对松茸不过敏后再继续进行食用，若有不适反应或者知道自己对松茸过敏的话，就不要再继续食用了。
感冒发热患者慎吃
松茸中营养十分丰富，滋补作用强，对人体健康有一定的好处，但是在感冒发热期间饮食宜清淡，不宜滋补，若是食用了较多的松茸，反而会导致体内邪气难以外出，从而致使感冒发热症状加重，因此建议感冒发热患者最好少吃或不吃松茸。
顽固性皮肤病患者慎吃
有一些人，先天性皮肤较为敏感，很容易患皮肤类疾病，或者同一类型的皮肤病反复发作，这一类人群在饮食上面需要比较的留意，不要吃过于辛辣、刺激的食物，也不要吃成分复杂的营养品，松茸是一种野生菌类，在松茸中含有大量的氨基酸、活性成分等，食用松茸有触发皮肤病发作的可能性，因此，顽固性皮肤病患者慎吃松茸。
松茸放汤里煮多久合适
10分钟左右即可。
松茸味道可口，属于天然的药用菌，一般为野生生长，松茸的口感鲜香细嫩，而且在松茸中富含丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、不饱和脂肪酸、糖类以及大量的微量元素等，食用松茸后，营养价值很高，松茸的食用方法也有很多，可以炒食，也可以煲汤、煮粥等
为了能更好的保留松茸的营养成分，体现其营养价值，一般又以煲汤的食用方法最为常见，松茸煮汤一般是和肉类食物一起混合煮食，为了在最佳程度摄取松茸中的营养成分，一般是先将肉类食物煮熟，然后将松茸下锅煮，等松茸也煮熟之后，就可以盛出进行食用了。

###其它资料参考###炒松茸
松茸200克、青椒1颗、彩椒1颗、蒜3瓣、盐少许、食用油适量
1、首先松茸用小刀轻轻划掉覆盖的泥，之后用流水快速冲洗、擦干，将松茸切成薄片，将松茸切成薄片，装盘备用；
2、然后将青椒和红椒去蒂洗净后切小块，蒜拍碎切小块，起锅放油，油热后放蒜末翻炒出香味；
3、接着等蒜末微微变黄放入青红椒，炒到青椒变软，放入松茸；
4、最后把松茸放入到出锅不超过2分钟，野生松茸烹制时间不宜过长，以避免营养成分流失，加入盐调味，即可出锅装盘啦~
简单四步，美味的青椒炒松茸出锅了，肉质细嫩，香味浓郁，现在正当季的是松茸，请不要再错过，错过了这一季的邂逅，就只能等到来年啦~
小提示
1、切片时不要切得太薄，松茸上的泥沙用流动水冲干净，松茸质地比较脆，清洗的时候要特别小心；
2、野生松茸临吃之前再去除其上附着的泥土，尽量使用吸水的厨房纸巾包裹后放入冰箱冷藏；
3、吃不完的松茸，不清洗，直接放进冷冻室冰冻，变成冰冻松茸了，可以保存半年以上！
###其它资料参考###松茸常用的烹饪方法：炒、煮、蒸、火锅、酱爆、煎、凉拌、焖、烧烩，将甲鱼、乌鸡、土鸡等佐料煲汤，其味更鲜、营养更丰富。
乌鸡松茸汤
用料：鲜松茸、乌鸡、蒜姜、精盐、味精、胡椒粉
制作：1、将鲜松茸清洗干净切半，用清水漂着备用。乌鸡清洗干净备用。2、炒锅上火，下鸡油，蒜片，炒香后再放松茸片翻炒几下，然后放乌鸡加水，文火熬10分钟，调味后即可食用。
特点：香味浓郁，口感独特，脆嫩可口，营养滋补。
松茸瘦肉丸
用料：鲜松茸，土猪瘦肉、盐、味精、生粉、葱姜、胡椒粉、鸡蛋
制作：1、将松茸菌剁碎，土猪瘦肉剁碎，用盐、味精、生粉、胡椒粉、鸡蛋清搅拌均匀。2、用手捏成圆状。3、锅内放大量油烧至三成热，将松茸瘦肉丸滑油煎熟。4、锅内放清水煮沸翻匀即可。
特点：汤鲜味淳，Q弹可口，脆爽滑嫩，别具风味
松茸饭
用料：大米、火腿、松茸、青椒、红椒、盐、高汤、味精
制作：1、松茸切丁、火腿切丁、大米洗干净备用。2、将大米放入砂锅中，放入火腿丁，高汤慢慢煮。3、将松茸、青椒、红椒加入炒锅中翻炒至熟，再把炒香的松茸、青椒、红椒平铺在砂锅饭上，煮至成熟芳香后即可食用。
特点：色泽鲜亮，口感芳香扑鼻