拉肚子也可致命 首要任务防脱水
“最近医院急诊室腹泻的病例比较普遍 ， 小孩、成年人都有 。 ”武警广东省总队医院急诊科副主任吕军指出 ， 一般腹泻主要有细菌型、病毒型、真菌型、寄生虫型等类型 ， 其中常见的是细菌型和病毒型 ， 像秋季腹泻常由轮状病毒引起 ， 患病群体以婴幼儿为主 。 值得注意的是 ， 拉肚子本身并不致命 ， 但这种症状引起的脱水、电解质紊乱却会致命 。
在秋季腹泻中 ， 婴幼儿的抵抗力较弱 ， 不加注意容易脱水 。 据了解 ， 当体液丢失超过体重的10% ， 就会出现重度脱水 ， 孩子会表现为嗜睡或昏迷 ， 皮肤弹性极差 ， 嘴唇明显干燥 ， 前囟和眼窝明显凹陷 ， 手脚发凉或发绀 ， 尿量少或无 ， 脉搏明显增快而且减弱 ， 血压降低甚至休克 。
首要任务是对付脱水 ， 最常见的办法是多喝水 ， “WHO推荐口服补液盐III ， 用250毫升温水冲开 ， 让孩子少量多次饮用 ， 不要等到孩子说口干才喝 。 ”
除了预防脱水 ， 还要预防电解质紊乱 。
吕军提醒 ， 腹泻问题可大可小 ， 尤其是婴幼儿发生秋季腹泻时 ， 不可大意 ， 应及时就医 。
急性发作期 多喝水喝粥
当腹泻出现时 ， 居家的护理和照料显得尤其重要 。
对于轻度脱水的病人 ， 可以采取多喝水或者口服补液盐等方式进行补水 。 此外 ， 白稀饭、米汤水、自制淡盐水也可以缓解脱水的影响 。 不过 ， 腹泻期间胃口不好 ， 长期清淡的白稀饭、米汤水饮食会不会营养单一、影响身体康复呢？
武警广东省总队医院营养科主任曾晶表示 ， 平时均衡饮食、健康状况良好的人 ， 遇到腹泻情况短期（3~5天）清淡饮食并不会导致营养失衡 。 不过 ， 无论是哪一种类型的腹泻 ， 都需要掌握调理身体的合理方法 。
【腹泻时食物能消化么 腹泻吃什么食物能消化】曾晶介绍 ， 在腹泻急性发作期 ， 这个时候最重要的是维持水分和电解质的平衡 ， 可以适当服用补液盐 。 饮食上多喝水喝粥 ， 减少油炸食品摄入 。 专家介绍 ， 急性腹泻常伴随有炎症 ， 这时候肠壁通透性增大 ， 如果食用高蛋白食物如虾、蟹、蛋等容易增加致敏的风险 ， 如果摄入油煎、油炸类含脂肪量高的食品也会加重腹泻症状 。
缓解恢复期
饮食需注意7点
当腹泻进入缓解恢复期 ， 这时候时常会感觉肚子胀、胃口不好 ， 也不必要立刻增加食物摄入量 ， 可从以下几方面入手：
1.清淡为主 ， 炒粉类食物过于油腻 ， 并不适宜 。 2.可以适当控制减少韭菜等粗纤维食物 。 3.烹饪时可以多加注意 ， 例如瓜类去皮、蔬菜切得细一些 ， 烹饪时煮得细嫩、细软一些 ， 以减轻肠道消化吸收负担 。 4.在这个阶段 ， 动物性食品如肉类、蛋类、奶类食品如果不过敏的话均可食用 ， 以补充身体的营养 ， 建议以清蒸、炖、煮、白切、白灼等少油的烹饪方式为主 。 5.喝酸奶、益力多等含有益生菌的饮品可改善肠道菌群失衡的状态 。 6.减少高脂饮食 ， 尽量清淡 。 7.可以补充一些含钾丰富的食物 ， 如香蕉、橙子、土豆等 。
小孩慢性腹泻
对生长发育影响大
曾晶表示 ， 婴幼儿群体代偿功能相对弱一些 ， 当腹泻发生时要注意居家护理的方法 。 对于6个月内的婴儿 ， 饮食应以母乳为主 ， 补充水分 ， 增加喂养次数；对于已经添加辅食的婴幼儿 ， 腹泻发生时 ， 可以选择低脂、细软辅食帮助其吸收 ， 这个时候要注意急性腹泻期间暂时不要在辅食中添加新的食物种类；对于幼儿 ， 可以增加餐次 ， 少吃多餐 。
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