晚餐对我家来说 ， 不是正餐 ， 不用吃大鱼大肉摆满桌 ， 也不用特意做菜 ， 一般是午餐吃剩下的 ， 或者炒蔬菜之类简单饭菜 。
有的说：太素了 ， 没法吃
有的说：是照顾老人晚餐
更有的说：西红柿炒土豆吃了肠胃炎要来了
其实 ， 我家没有老人 ， 也没有学生族 ， 有的是上班族 ， 家人的晚餐习惯都是清淡素一些 ， 不喜欢吃太油腻和麻辣 ， 偶尔吃一顿也不错 ， 天天大鱼大肉的吃 ， 那是不可能的 。
晚餐 ， 每家都有自己的饮食习惯 ， 我家的不一定适合你家吃 ， 你家丰盛的大鱼大肉摆满桌 ， 也不适合我家吃 ， 适合自己的饮食习惯 ， 才是真正的美味晚餐 。
这次分享我家一周晚餐 ， 有鱼有肉 ， 主食米饭和粗粮、饺子都有 ， 以蔬菜为主 ， 家人吃的舒服 ， 我也有成就感！
周一晚餐
主食：米饭
菜：清炒西兰花+煎香肠+酱烧鱼
午餐吃得比较简单 ， 晚餐就要吃正式点 ， 炒了西兰花和酱烧鱼块 ， 炸香肠 ， 这样搭配炒菜和烧菜都有了 ， 配米饭吃真不错 。 因此 ， 我家晚餐不都是太素 ， 也不是天天不吃荤菜 ， 也有荤素搭配的时候 ， 但是高油脂和高热量是真的很少出现 。
周二晚餐
主食：米饭
菜：西红柿辣椒炒土豆片+麻婆豆腐
周二晚餐就是比较重口味了 ， 麻婆豆腐和西红柿炒土豆片 ， 尤其是麻婆豆腐加了肉末 ， 再用豆瓣酱和花椒粉烧出来 ， 真是又麻又辣开胃下饭的很 ， 汤汁都可以泡着米饭吃 ， 如果吃的辣了 ， 可以再吃点土豆片 ， 这可是新疆人爱吃的家常菜 ， 炒出来的土豆片绵软 ， 带着西红柿的汤汁 ， 真是味道好极了 。
周三晚餐
主食：韭菜鸡蛋饺子
这是我家都比较爱吃的一种饺子 ， 尤其是我闺女 ， 韭菜鸡蛋馅的饺子和包子都爱吃 。 我老公爱吃加点肉末的韭菜鸡蛋饺子 ， 可惜这次没有如愿 ， 临时起意想吃饺子 ， 就开始包了 ， 肉还在冰箱里冻着了 ， 不想折腾解冻了 ， 就继续包素馅饺子 ， 还好现在的韭菜很鲜嫩又鲜美 ， 比夏季好吃多多了 。
我家吃饺子必搭油泼辣子和香醋 ， 这样吃起来才是饺子味 ， 有小伙伴说 ， 辣椒和醋把饺子馅味 ， 弄没了 ， 都调料味了 ， 不好吃了 ， 我说 ， 这才是吃饺子的真味道 ， 哈哈 ， 小伙伴们 ， 你家吃饺子配油泼辣子和醋吗？
周四晚餐
主食：米饭
【每天晚餐吃什么食物，这下明白了！ 晚餐吃什么健康饮食】菜：酸豆角炒肉丁+西红柿炒土豆片
这个季节就是吃酸豆角的好时候 ， 酸豆角炒肉末 ， 加点泡小米椒 ， 那真是太下饭了 。 我家晚餐都比较简单 ， 不会吃大鱼大肉摆满桌子 ， 偶尔吃点麻辣火锅或者炖羊肉就不错了 ， 这是我家的习惯 ， 晚餐清淡 ， 家人对晚餐没有太多要求 ， 清淡为主 ， 简单美味就好 。
周五晚餐
主食：油泼面
晚餐我和老公两人吃 ， 懒得做米饭炒菜了 ， 就去买了机器压制的刀削面 ， 把黄豆芽和蔬菜煮一煮 ， 刀削面用辣椒粉和大蒜末、盐、香醋 ， 再浇上热滚滚的菜籽油 ， 搭配黄豆芽和青菜 ， 拌拌就是晚餐了 ， 一大盘子 ， 夹到小碗里吃 ， 真是美味 。 哈哈 ， 我这是懒人做法 ， 直接一大盘子上桌 ， 家人都习惯了 。
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