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吃什么水果补眼睛对眼睛好？吃啥水果对恢复眼睛好，优秀文章，快来借鉴

小知识

这段时间气温高 ， 雨水多 。 人容易心烦意乱 ， 嗜睡 ， 睡眠不安 ， 反复湿疹等 。 又过了一个苦夏！
想要缓解以上小毛病 ， 建议养心健脾 ， 补血 ， 让你过一个舒适的夏天 。
如果没有时间煮汤养身 ， 可以经常吃一些“运气好”的水果 ， 借助其补益心脾、养心安神、调理五脏六腑的功效 。
布依果
桂圆和荔枝都是进补的水果 ， 但桂圆的进补效果更好 ， 性平和 。 经常食用有补益心脾、养心安神、润肤美容的功效 。
桂圆不仅好吃 ， 还有“福”的意思 。 古人称之为“伏元” ， 说“吃伏元生儿子 ， 生孙子” 。
大部分体质的朋友都可以经常吃桂圆 ， 还可以做成各种滋补食谱 。
但是湿热质的朋友很容易吃多 ， 所以这种体质的人需要品尝一下 。
桂圆怎么吃？健康为你揭秘~
决定
这是睡眠的关键 。 睡眠不好会伤及肝血、大脑、脾胃 ， 导致皮肤不好、焦虑、心脏供血不足等问题 。
推荐一碗滋补汤 ， 帮助你滋补心脾胃 ， 缓解半夜易醒、心气不足导致的失眠等症状 。
莲子(带核)10粒 ， 龙眼核(干品和鲜品)3粒 ， 枣仁(去核)2粒 。
将食材洗净 ， 一起放入锅中大火煮开 ， 小火煮50分钟 。 放凉 ， 睡前2小时喝 。
*桂圆干的效果比鲜桂圆好 。 你可以根据自己的需求来选择 。
养血明目
夏天长时间待在空调房里 ， 使用太多电子产品 ， 会引起眼睛干涩等不适 。
这种情况 ， 不建议滴眼药水 。 可以泡枸杞桂圆茶 。 长期饮用还有明目、护眼、降燥的作用 。
桂圆干10克 ， 枸杞40克 ， 龙眼核适量(可选)
沸水中炖20分钟 ， 冷却后喝水 ， 再吃枸杞和龙眼肉 。
那些容易干眼症的朋友 ， 工人 ， 脸色苍白的人也要多做安排~
调理荨麻疹
小桂圆有三宝：桂圆壳(祛风)、龙眼核(祛湿)、龙眼肉(养血) 。
中医认为 ， 桂圆壳有调理头部问题的功效 ， 经常饮用可调理风后头晕 ， 对荨麻疹、老年性听力下降有一定的预防作用 。
500克龙眼壳
将桂圆壳放入冷水中 ， 烧开后转小火煮1小时 。 汤变黑时关火 ， 冷却后取汁代茶 。
如果极易上火 ， 又想喝桂圆茶 ， 长时间煮桂圆可以避免上火 。
调节虚弱性贫血
体虚贫血的人 ， 用脑过度的人 ， 建议用桂圆干调理 。
推荐清代名医大补薛鑫食疗 ， 疗效比人参好 ， 又叫“以饮代参” 。
桂圆干500克 ， 蜂蜜50克
将两者混合均匀 ， 蒸2小时 ， 放凉冷藏 ， 每次服2勺温水 。
产妇产前饮酒 ， 可以增加体力 ， 有助于自然分娩；身体虚弱、气虚、睡眠不好的朋友 ， 要经常喝这杯进补茶 。
另外 ， 准备怀孕的人也要多吃桂圆 ， 养血安神 。
夏天喝桂圆茶不仅有利于睡眠 ， 还能摆脱夏季心悸、疲倦、健忘、易怒等常见问题！
冲泡桂圆茶 ， 开始舒适的夏日生活~
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