怀孕期间， 孕妇的饮食一点都不能马虎 。 毕竟关系到肚子里宝宝的营养补充， 所以孕妈妈在孕期可谓享受公主一般的待遇 。
尤其是妊娠中期， 胎儿生长更快， 需要更多的营养， 孕妈妈的食欲变好 。 这个时候适当进补对孕妈妈和胎儿最有利 。
在这些补品中， 鸡汤是最常见的日常饮食 。 那么， 为什么鸡汤在孕期如此受欢迎， 以至于猪汤、牛肉汤等同类汤都无法相比呢？
之前论坛上有这样一个帖子 。 怀孕的妈妈妮妮是个95后， 聪明可爱， 平日里和婆婆相处融洽 。
【孕妇喝鸡汤有什么好处和坏处？孕期喝鸡汤的好处和坏处，又双叒叕涨知识了!】然而最近妮妮一直在抱怨婆婆 。 有一天， 婆婆像往常一样给妮妮端来一碗鸡汤 。 婆婆说：‘这是我熬了好久的鸡汤 。 趁热喝了它 。 我尝了尝， 味道刚刚好！在平时， 妮妮会很高兴地接过汤碗， 但这次妮妮有点不高兴了 。
婆婆的厨艺不错， 妮妮在怀孕期间被照顾的很好， 尤其是她开始表现怀孕后， 婆婆每隔一段时间就做鸡汤 。 本来妮妮是很感激婆婆的， 但是前几天听邻居阿姨说‘现在猪肉价格太高了， 鸡肉是最便宜的肉， 不如吃鸡肉 。 ’
倪妮听了这话， 心里有点不舒服 。 原来鸡肉便宜， 就给我做了汤 。 我说， 为什么不做猪肉汤， 牛肉汤？结果发现太贵了！
后来妮妮在和老公抱怨鸡汤的时候， 恰好被婆婆听到了， 婆婆也没有躲闪 。 她直接笑着说， “那你误解我了 。 ” 。 鸡汤虽然便宜， 但是营养最适合孕妇喝 。 还有的汤富含脂肪， 喝了会胖的！’听到婆婆这么说， 妮妮才明白原因， 觉得特别尴尬 。
1.为什么孕妇更喜欢喝鸡汤？
1.帮助补充营养
鸡汤营养丰富 。 例如， 100克鸡肉含有19.3克蛋白质 。 除此之外， 它还富含铁， 对于孕妇来说是非常好的营养补充 。 因为脂肪含量不高， 孕妈妈喝多了也不用担心 。
2.有助于提高抵抗力 。
鸡汤还有提高孕妇身体抵抗力的作用 。 孕妈妈在孕期服药会有很多禁忌 。 此时多喝鸡汤可以有效缓解鼻塞咽痛等感冒常见症状 。 适当喝点鸡汤， 会让孕妈妈在孕期生活得更健康 。
3.有助于美容保健 。
怀孕期间， 孕妈妈的皮肤状况比较敏感， 在选择护肤品时也比较谨慎 。 这时候适当喝点鸡汤， 可以帮助孕妈妈达到美容养颜的效果 。 这是因为鸡汤中含有丰富的钙磷酯， 对孕妈妈的皮肤有好处 。
二、公鸡汤和母鸡汤有什么区别？
1.雄鸡脂肪少， 容易消化 。
相对来说， 公鸡肉中的脂肪含量会少一点 。 对于消化系统不太好的孕妈妈来说， 雄鸡更容易减轻肠胃的负担 。
对于脾胃虚弱的孕妈妈来说， 公鸡会更容易消化吸收， 孕妈妈喝汤也不会有太大的消化负担， 也不会有体重增加更多的困扰 。 另外， 坐月子期间， 公鸡也适合， 也有催奶的作用 。
2.鸡妈妈的蛋白质更丰富 。
鸡肉中的蛋白质含量会更高， 孕期用母鸡炖的汤会很适合 。 相对于公鸡汤， 老母鸡汤更适合孕妈妈喝 。 在煲汤的时候， 孕妈妈要注意调料的搭配， 避免过量使用一些辛辣的调料， 可能会导致孕妈妈上火 。
3.鸡汤可以增进食欲 。
从口感上来说， 母鸡汤会更适合孕妈妈， 而且可以增强食欲 。 如果孕妈妈在孕期胃口不好， 可以煮一些鸡汤来改善食欲 。 比如乌鸡红枣汤， 虫草鸡汤等 。 都是很好的备孕汤 。 口感更甜不腻， 孕妈妈放心
一般来说， 孕期喝鸡汤比较合适， 产后坐月子喝大众鸡汤比较合适 。 鸡汤营养丰富， 但脂肪含量不高 。 不像骨头汤之类的汤， 虽然看起来很补钙， 但实际上汤里的钙并不多， 反而被脂肪填满了 。 如何看待孕期喝鸡汤的做法？
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