聪慧的吃茶品茗法：滚水冲泡枯燥玫瑰花3~5朵便可，也可放入年夜枣、或者依据体质与红茶或者绿茶同饮 。
决明子茶
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常拉肚子的人慎重服用 。决明子有清肝明目、润肠通便、降血脂、降血压、利尿等感化 。但服用决明子有恶心、腹胀及腹泻等没有良反响，少量服用乃至可惹起中毒反响 。
因而，脾胃健壮、腹泻便溏者没有宜服用；低血压、胃溃疡者也没有宜临时少量服用；高血压患者，与降压药适用时须正在大夫指点下服用 。
聪慧的吃茶品茗法：9~15克决明子煎煮或者冲泡，不成临时饮用 。可与菊花茶同用，明目、降压后果更佳 。
甘草茶
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高血压、糖尿病、肾功用没有全的人忌用 。甘草味甘性平，临床上凡是咳嗽，皆使用甘草 。又因其是自然的甜味剂，以是良多人爱好冲泡甘草作为代茶饮 。
但甘草味甘，能助湿壅气，使人中满，以是湿胜而胸腹胀满及吐逆者忌服 。别的，临时少量运用甘草可呈现水肿、高血压、低血钾、四肢有力、头晕头痛等没有良反响 。
因而，肾病、高血压者慎用甘草，特别是暮年人没有宜临时少量服用 。
聪慧的吃茶品茗法：甘草多配伍使用，代茶饮普通为利咽方，用于急慢性咽炎 。
如甘草5克，罗汉果9克，桔梗、麦冬各3克，胖年夜海2枚，参加过量冰糖；服用后，病症减缓应立刻中止饮用，普通没有超越三天 。
固然大师都爱好用中药来摄生，但仍需依据症状以及体质挑选适合的中药，也没有倡议临时经过服用中药或者药食同源的药材来摄生 。（性命时报采访人员 王珠珊）
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