随着天气变冷 ， 在运动中很容易受伤 ， 严重时甚至会发生骨折 。 因此 ， 保暖是预防的关键 ， 但万一骨折 ， 在正确复位固定和功能康复锻炼的同时 ， 合理安排饮食也尤为重要 。 在保证营养的前提下 ， 辅以强筋骨的成分 ， 对修复筋骨事半功倍 。
中医认为 ， 年轻患者骨折是由于跌打损伤导致骨折失去支撑 ， 经络也受到损伤 ， 血从脉中溢出 ， 气滞则痛 ， 血瘀则肿 ， 导致气滞血瘀 。 但老年人骨折多因年老体弱 ， 导致骨质流失 ， 肾主骨 ， 肝主筋 ， 肝肾不足 ， 失节疼痛 ， 导致肝肾不足 。
根据骨折原因的不同 ， 广州中医药大学第三附属医院创伤骨科主任罗教授推荐这5个治疗配方 ， 供大家参考 。
气滞血瘀
雄桂肉鸽汤
【配料】川芎15g ， 当归12g ， 肉鸽1只 。
[食谱]
1.将肉鸽宰杀 ， 开膛 ， 切块 ， 与洗净的药材川芎、当归一起放入炖锅中 。
2.注入适量水 ， 小火炖2小时左右 ， 最后加盐调味 。
3.每天吃一次肉 ， 喝一次汤 。
【功效】活血化瘀 ， 行气止痛 。
【禁忌】孕妇 ， 阴虚、上实下虚、气虚者禁用 。
不虚段猪排汤
[配料]骨碎补15克 ， 续断15克 ， 排骨250克 。
[食谱]
【骨折病人喝什么汤才好？骨折后喝什么汤能好得快，看完后，你懂了吗？】1.将排骨切块 ， 与洗净的药材骨碎补、续断一起放入炖锅中 。
2.注入适量水 ， 小火炖2小时左右 ， 最后加盐调味 。
3.每天吃一次肉 ， 喝一次汤 。
【功效】续筋健骨 ， 强筋壮骨 。
【禁忌】阴虚、血虚风燥、血虚火旺者禁用 。
许都中诸暨汤
[原料]续断15克 ， 杜仲15克 ， 猪脊骨300克 。
[食谱]
1.将猪脊骨剁碎 ， 与洗净的药材杜仲、续断一起放入炖锅中 。
2.注入适量水 ， 小火炖2小时左右 ， 最后加盐调味 。
3.每天吃一次肉 ， 喝一次汤 。
【功效】滋补肝肾 ， 强筋接骨 。
【禁忌】初泻或热证者禁用续断 ， 免疫机制差者不宜服用续断 。
肝肾亏虚
桂七子炖鸡
【食材】当归15g ， 黄芪20g ， 枸杞15g ， 老母鸡半只 。
[食谱]
1.将老母鸡宰杀 ， 洗净切块 ， 与洗净的药材当归、黄芪、枸杞一起放入炖锅中 。
2.注入适量水 ， 小火炖2小时左右 ， 加盐调味 。
3.吃肉喝汤 ， 隔天一次 。
【功效】调理气血 ， 补益肝肾 。
【禁忌】忌生冷食物、烟酒浓茶 。
大溪地诺丽果炖鹤鹌鹑
【配料】山药15g ， 枸杞子15g ， 巴戟天12g ， 杜仲12g ， 鹧鸪1只 。
[食谱]
1.将鹧鸪宰杀 ， 洗净切块 ， 与洗净的山药、巴戟天、枸杞、杜仲药材一起放入炖锅中 。
2.注入适量水 ， 小火炖2小时左右 ， 最后加盐调味 。
3.每天吃一次肉 ， 喝一次汤 。
【功效】滋补肝肾 ， 强筋健骨 。
【禁忌】阴虚火旺者忌服 。
专家介绍
罗
博士 ， 硕士生导师 ， 广州中医药大学第三附属医院创伤骨科主任 。
老年医学会骨质疏松分会中医专家委员会副主任委员 ， 世界中医药学会联合会骨科委员会主任委员 ， 国家自然科学基金评估专家
采用中医正骨疗法和中西医结合治疗复杂粉碎性骨折、多发性骨折、关节内骨折、骨盆髋臼骨折、严重粉碎性骨折、骨质疏松性骨折、开放性创伤、骨缺损、神经血管损伤等 。
访问信息
综合医院：周四上午
综合医院地址：广州荔湾区龙溪大道261号
骨科导论
广州中医药大学第三附属医院(附属骨科医院)创伤骨科是广东省中医药管理局“十二五”、“十三五”重点专科 。 科室人员梯队合理 ， 主任医师5人 ， 副主任医师2人 ， 主治医师8人 ， 住院医师6人 ， 其中具有博士学位的医师5人 ， 硕士学位的医师13人 。
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